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【摘 要】作为发展现代高技能人才的场所，高职院校应着力于普及和理解学生的心理健康知识，情绪认知，情绪管理和不良情绪发生时的管理以及学生的发展。高素质的人才为学生的进一步发展奠定了基础。
【关键词】职业学生;情绪控制;策略
高职院校的学生刚刚进入大学的大门，对大学相对独立的生活非常陌生。不可避免地会有一些不好的情况。此外，他们在心理上还没有完全成熟，很容易被角色取代并在学习中感到困惑，使他们在面对诸如学习，爱情，友谊，未来职业规划和就业以及引起情绪波动等问题时更加敏感。它甚至可能引起不良情绪，如焦虑和烦躁。这可能导致负面的心理问题和情绪，例如丧失自信，沮丧和人际关系紧张，这对其心理健康和未来发展产生重大影响。高职院校是高技能人才发展的摇篮，不仅应着眼于为学生普及心理健康知识，还应培养学生的情绪认知能力，以及在心情不好时控制情绪的能力。帮助他们为进入社会，更好地融入社会和过上健康的生活奠定良好的基础。
1.提高职业学生的情绪管理技能的重要性
提高职业学生的情感管理能力是促进职业院校和谐发展，维护良好学生关系的有效手段。学校可以在城市中营造良好而舒适的氛围，培养优秀的专业人员，并成为专业的教育机构。对于学生而言，可以帮助学生彼此同意并确保学生的身心健康。通过情感管理学生可以更好地了解自己的态度，了解自己的需求和仇恨，并始終提醒他们保持美好生活的必要性。设定积极的目标，获得必要的专业技能，成功完成学习，具备心理素质并为他们开展社会工作，与他人合作并更好地融入社会奠定基础。
2.高职生的意义和情感素质
情感是由客观事物和人类需求之间的相互作用引起的一个综合的心理过程。这通常分为正面和负面情绪。积极情绪包括诸如幸福，快乐和满足之类的主观经验，以及诸如悲伤，沮丧和愤怒之类的主观经验，我们通常将其称为消极情绪。职业大学生从小就一直生活在相对简单的家庭和学校环境中。除了父母，也是老师和同学。他们不仅拥有狭窄的社交网络，而且没有生活经验。由于不成熟的心理发展，无法适应心理，当面对影响负面情绪的事物时，无法很好地控制和管理自己的情绪，也无法隐藏和表达自己的真相。冲动的学生情绪和直截了当的特征。随着高职院校学生逐渐适应大学生活，他们在与学习生活，人际交往，就业和爱情有关的自我意识和情感表达过程中变得越来越成熟。逐渐学会管理和控制自己的情绪。但是，他们仍然会以不同的方式打扰一些负面情绪。如果不能及时有效地消除这些负面情绪，将会对学生的身心，学习，生活和未来发展产生负面影响。
3.培养大学生情绪管理技能的策略
（1）培养感知情绪的能力
自我观察是情绪管理的重要基础。当一个人可以理解自己和他人的情绪并将注意力从主题转移到情绪上时，人们可以更好地观察自己，深入分析情绪并了解这些情绪的深度。从某种意义上说，同情可以帮助建立更好的关系。例如，当我们生气时，愤怒只是一种情绪，但它是有害的，并且会使人感到恐惧和厌恶。当这种情绪发生时，我们需要知道这种情绪的原因，无论反射是长期忍耐引起的情绪爆发还是当时造成不适当情绪影响的情绪灾难。关注情感或对象本身，并找到原因。从情绪的根本出发会注意到情绪问题已得到解决，理性将逐渐得到恢复。
（2）指导本专业的学生掌握情绪管理的方法
在理解内在情绪之后，高职学生需要找到合理的方法和手段来控制和控制自己的情绪。高职院校应通过心理咨询，心理健康课程，校园网，广播电台和公告栏等方式介绍情绪管理技术。一般而言，心理学中最常用的情绪管理方法包括情绪宣泄和情绪转移与升华方法。情绪宣泄意味着高职院校的学生不可避免地会在学习，生活，就业和爱情等领域面临困难和困难，并会引起负面情绪。如果这些负面情绪长时间被压制在心中，而无法及时地加以引导和释放，则会产生许多意想不到的后果，甚至导致可怕的事件，例如自残和自杀。宣泄并不严重，职业大学生可以与父母，老师和密友交谈。可以使用心理咨询中心的专业设备来发泄不良情绪。学生还可以通过写日记来写下自己的情绪，以及时地冷静地梳理事件的特征，了解负面情绪的本质，并避免类似的情绪。情感转移的升华方法意味着职业学生在沮丧时应及时控制自己的情绪，远离不适，并尽一切可能。例如：购物，运动，看电影，听有趣的音乐等，集中精力，让自己面对问题，发现不良情绪的根源，并让自己进行纠正和改善。
（3）接受平常的情绪并接受其缺点的教育
没有人是完美的，每个人都有负面情绪。我们不是木人。当我们面对事物时，我们将拥有自己的态度和情感。情绪是自然的，因此需要接受正常的情绪。例如，当我们嫉妒时，我们会过多地关注他人，我们会毁掉并抛出不满。在这一点上，如果我们能发现自己处于嫉妒的深渊，就必须认真反思自己并找到根本原因。不要行动太多，要了解人们的差异并了解自己想要什么。每个人都有这种情感。也有许多人执行共同的职能。看到别人先得到它，他们就会在心中找到它。嫉妒是不可避免的，但是当努力工作时，这只是时间问题。我们都是不完美的，我们需要理解并接受我们的不完美。
（4）在适当的时候
学生进行自我调节的机会有限。即使实施了情绪管理教育，一些学生仍然无法及时有效地适应。这需要第三方的参与，及时的干预，建议，并帮助学生减轻压力以避免不可逆转的后果。一方面，学生可以积极寻求同学，老师，父母和学校的帮助，积极与他们互动，并释放他们的消极情绪。另一方面，高职学校增加了情绪管理的重要性，同时也增加了家长对学生心理健康的关注。学校设有心理咨询室和定期的心理健康课程，使学生可以积极地了解心理健康和情绪问题的重要性。
结语：
简而言之，在审查权利时，权利是不断变化的现实社会的产物，难以概括。权利与社会经济，政治和文化之间的关系非常密切。因此，权利的概念需要进一步总结和探索。但是权利很复杂。在现实社会中，它们以各种形式的特定权利存在。研究人员需要进一步的培训，以为社会和人类的发展提供理论基础。
参考文献：
[1]陈俞先.高职院校学生情绪管理能力培养策略探讨[J].知识经济，2019（31）：126+128.
[2]李婷婷.浅述高职院校学生情绪管理能力培养[J].辽宁师专学报（社会科学版），2017（03）：90-92.
（作者单位：重庆交通职业学院）
【关键词】职业学生;情绪控制;策略
高职院校的学生刚刚进入大学的大门，对大学相对独立的生活非常陌生。不可避免地会有一些不好的情况。此外，他们在心理上还没有完全成熟，很容易被角色取代并在学习中感到困惑，使他们在面对诸如学习，爱情，友谊，未来职业规划和就业以及引起情绪波动等问题时更加敏感。它甚至可能引起不良情绪，如焦虑和烦躁。这可能导致负面的心理问题和情绪，例如丧失自信，沮丧和人际关系紧张，这对其心理健康和未来发展产生重大影响。高职院校是高技能人才发展的摇篮，不仅应着眼于为学生普及心理健康知识，还应培养学生的情绪认知能力，以及在心情不好时控制情绪的能力。帮助他们为进入社会，更好地融入社会和过上健康的生活奠定良好的基础。
1.提高职业学生的情绪管理技能的重要性
提高职业学生的情感管理能力是促进职业院校和谐发展，维护良好学生关系的有效手段。学校可以在城市中营造良好而舒适的氛围，培养优秀的专业人员，并成为专业的教育机构。对于学生而言，可以帮助学生彼此同意并确保学生的身心健康。通过情感管理学生可以更好地了解自己的态度，了解自己的需求和仇恨，并始終提醒他们保持美好生活的必要性。设定积极的目标，获得必要的专业技能，成功完成学习，具备心理素质并为他们开展社会工作，与他人合作并更好地融入社会奠定基础。
2.高职生的意义和情感素质
情感是由客观事物和人类需求之间的相互作用引起的一个综合的心理过程。这通常分为正面和负面情绪。积极情绪包括诸如幸福，快乐和满足之类的主观经验，以及诸如悲伤，沮丧和愤怒之类的主观经验，我们通常将其称为消极情绪。职业大学生从小就一直生活在相对简单的家庭和学校环境中。除了父母，也是老师和同学。他们不仅拥有狭窄的社交网络，而且没有生活经验。由于不成熟的心理发展，无法适应心理，当面对影响负面情绪的事物时，无法很好地控制和管理自己的情绪，也无法隐藏和表达自己的真相。冲动的学生情绪和直截了当的特征。随着高职院校学生逐渐适应大学生活，他们在与学习生活，人际交往，就业和爱情有关的自我意识和情感表达过程中变得越来越成熟。逐渐学会管理和控制自己的情绪。但是，他们仍然会以不同的方式打扰一些负面情绪。如果不能及时有效地消除这些负面情绪，将会对学生的身心，学习，生活和未来发展产生负面影响。
3.培养大学生情绪管理技能的策略
（1）培养感知情绪的能力
自我观察是情绪管理的重要基础。当一个人可以理解自己和他人的情绪并将注意力从主题转移到情绪上时，人们可以更好地观察自己，深入分析情绪并了解这些情绪的深度。从某种意义上说，同情可以帮助建立更好的关系。例如，当我们生气时，愤怒只是一种情绪，但它是有害的，并且会使人感到恐惧和厌恶。当这种情绪发生时，我们需要知道这种情绪的原因，无论反射是长期忍耐引起的情绪爆发还是当时造成不适当情绪影响的情绪灾难。关注情感或对象本身，并找到原因。从情绪的根本出发会注意到情绪问题已得到解决，理性将逐渐得到恢复。
（2）指导本专业的学生掌握情绪管理的方法
在理解内在情绪之后，高职学生需要找到合理的方法和手段来控制和控制自己的情绪。高职院校应通过心理咨询，心理健康课程，校园网，广播电台和公告栏等方式介绍情绪管理技术。一般而言，心理学中最常用的情绪管理方法包括情绪宣泄和情绪转移与升华方法。情绪宣泄意味着高职院校的学生不可避免地会在学习，生活，就业和爱情等领域面临困难和困难，并会引起负面情绪。如果这些负面情绪长时间被压制在心中，而无法及时地加以引导和释放，则会产生许多意想不到的后果，甚至导致可怕的事件，例如自残和自杀。宣泄并不严重，职业大学生可以与父母，老师和密友交谈。可以使用心理咨询中心的专业设备来发泄不良情绪。学生还可以通过写日记来写下自己的情绪，以及时地冷静地梳理事件的特征，了解负面情绪的本质，并避免类似的情绪。情感转移的升华方法意味着职业学生在沮丧时应及时控制自己的情绪，远离不适，并尽一切可能。例如：购物，运动，看电影，听有趣的音乐等，集中精力，让自己面对问题，发现不良情绪的根源，并让自己进行纠正和改善。
（3）接受平常的情绪并接受其缺点的教育
没有人是完美的，每个人都有负面情绪。我们不是木人。当我们面对事物时，我们将拥有自己的态度和情感。情绪是自然的，因此需要接受正常的情绪。例如，当我们嫉妒时，我们会过多地关注他人，我们会毁掉并抛出不满。在这一点上，如果我们能发现自己处于嫉妒的深渊，就必须认真反思自己并找到根本原因。不要行动太多，要了解人们的差异并了解自己想要什么。每个人都有这种情感。也有许多人执行共同的职能。看到别人先得到它，他们就会在心中找到它。嫉妒是不可避免的，但是当努力工作时，这只是时间问题。我们都是不完美的，我们需要理解并接受我们的不完美。
（4）在适当的时候
学生进行自我调节的机会有限。即使实施了情绪管理教育，一些学生仍然无法及时有效地适应。这需要第三方的参与，及时的干预，建议，并帮助学生减轻压力以避免不可逆转的后果。一方面，学生可以积极寻求同学，老师，父母和学校的帮助，积极与他们互动，并释放他们的消极情绪。另一方面，高职学校增加了情绪管理的重要性，同时也增加了家长对学生心理健康的关注。学校设有心理咨询室和定期的心理健康课程，使学生可以积极地了解心理健康和情绪问题的重要性。
结语：
简而言之，在审查权利时，权利是不断变化的现实社会的产物，难以概括。权利与社会经济，政治和文化之间的关系非常密切。因此，权利的概念需要进一步总结和探索。但是权利很复杂。在现实社会中，它们以各种形式的特定权利存在。研究人员需要进一步的培训，以为社会和人类的发展提供理论基础。
参考文献：
[1]陈俞先.高职院校学生情绪管理能力培养策略探讨[J].知识经济，2019（31）：126+128.
[2]李婷婷.浅述高职院校学生情绪管理能力培养[J].辽宁师专学报（社会科学版），2017（03）：90-92.
（作者单位：重庆交通职业学院）