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老年人要想健康长寿,生活方式首先要正确.日常生活中一定要避免5个“久”,即:久行、久立、久坐、久卧、久视.rn勿久行很多老年人都认为多走路有益健康,经常“暴走”上万步,其实这并不科学,会造成关节损伤.老年人每天步行三四千步比较合适,速度也不宜过快,累了随时休息.
避免五个『久』健康又长寿
【摘 要】
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老年人要想健康长寿,生活方式首先要正确.日常生活中一定要避免5个“久”,即:久行、久立、久坐、久卧、久视.rn勿久行很多老年人都认为多走路有益健康,经常“暴走”上万步,其
【出 处】
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老年教育（长者家园版）
【发表日期】
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2019年7期
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