【摘 要】
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每天睡满8小时、运动3次、吃5种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。但研究发现,仅仅在90秒内做出改变,就能让你离健康更近一步。增强免疫力1.吃苹果要吃皮。苹果皮有很多化
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每天睡满8小时、运动3次、吃5种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。但研究发现,仅仅在90秒内做出改变,就能让你离健康更近一步。增强免疫力1.吃苹果要吃皮。苹果皮有很多化学物质,能抑制乳癌、肝癌、直肠癌细胞发展。2.深呼吸。专家建议,应学习婴儿的呼吸:缓慢、平稳而且深沉。呼吸时用胸腔与腹部之间的横
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