作者简介：江雨露（1999-），女，汉族，江苏省宿迁市人，徐州医科大学本科，所学专业：护理学。
　　在大学当中，与自己相处时间最长的人莫过于住在同一屋檐下的舍友们了。舍友们之间互相对待的态度是不相同的，关注了兴趣相投的这一个，便可能会冷落另一个。这本是极其正常的一件事，但是我却因为这种不关注而自我挣扎了一年之久，像遇到巨浪的帆船，极力保持平衡，却时时倾覆到海中。
　　不过可喜的是，在半年前，我接触到了本以为神秘的心理学，接触到了曾奇峰心理工作室的微信公众号，接触到了心理治疗师毕淑敏的一系列有关于心理治疗方面的书籍，它们给了我自我探索的勇气，教会我掌舵方法来保持心理小船的平衡。
　　我一直被这样一种感觉所困扰：当熟悉的人对我持冷淡态度的时候，对我不是那么关注的时候，我会有一种难以言说的不舒适感。接着，我会不自觉地“讨好”这个不关注我的人，如果她可以接受我的“讨好”从而恢复对我的关注，那么这种不舒适的感觉便会减轻或是消失，但如果她没有接受，并且延续对我的不关注，不舒适感便会加深加强，我便会去思考是不是自己哪里做得不够好。事实上，“讨好”她们并没有给我带来阳光，只会让我越陷越深，让我被这种不舒适的感觉包绕甚至吞噬，变成了我自己都不认识的模样。
　　那种不舒适的感觉压得我喘不过气，我想到了心理咨询师，但是心理治疗师真的能够找出我所面临的问题的本质吗？毕淑敏的长篇小说《女心理师》中谈到：只有你自己最了解你现在的处境。是呀，如果我自己都没办法把自己看透，谁又能把我看透呢？经过多篇心理文章的洗涤，尽管我在心理学的世界中仍是个刚上幼儿园的孩子，但我有勇气进行自我探索。
　　心理学的航船载着我通往自我认知的彼岸，那里一定到处开满向日葵，温暖而宁静。
　　我意识到，目前要缓解这种不舒适感觉的第一步，我要找到两个问题的答案，第一：这个产生不舒适感觉的过程中，我的内心变化究竟是怎样的？第二：为什么我对于这件事的反应是这样的，什么影响了我的思考过程？
　　经过思考，我发现这一切的本质原因是我把别人的不关注错当成了自己的错误。我把这个问题的起源归结到了婴儿时期妈妈与我的关系。我渴望母亲的爱与关注，我用哭闹向母亲表达我的需求，可是母亲并没有注意到或者没有给予，小时候的自己便会把这种结果归为自己的错误，反而去拼命地讨母亲的开心。长大之后，对于身边关系亲近的人，我把他们当成了婴儿时期的母亲，做着在成长历程中不知重复了多少次的动作，我却乐此不疲。
　　这个探索的过程，像是挖矿寻宝，起初不知道矿藏在哪，胡乱地挥舞着锄头，心理学是一张宝藏分布图，给我以指引;心理学也是一个矿灯，照亮了寻宝的路。获得宝藏之后的我虽然腰背酸痛，大汗淋漓，却感受到了一种全新的感觉，心旷神怡，如释重负。
　　心理的巨浪逐漸平息，船也平稳下来，就像是《老人与海》中老人再次回到岸上时历经万难虽然只剩旗鱼的骨架，但老人却不是那个老人了，我也不再是那个我了。