【摘 要】
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<正>现代人压力大,很多时候即使回到家也会觉得不能排遣压力,忧心忡忡,难以入睡,形成失眠。睡眠对于恢复人体精力的作用不可替代,不能很好入睡休息也就不能让机体恢复精力,所
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<正>现代人压力大,很多时候即使回到家也会觉得不能排遣压力,忧心忡忡,难以入睡,形成失眠。睡眠对于恢复人体精力的作用不可替代,不能很好入睡休息也就不能让机体恢复精力,所以,寻求治疗失眠的方法对于人体很重要。中医称失眠为"不寐",认为是脏腑阴阳不调导致的。中医认为,人在白天精神活动活跃,阳气旺盛;夜晚则精神活动减少,阴气旺盛。夜晚人应该由阳转阴,趋于安静。如果
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