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摘要：近几年我国健美操运动得到了快速的发展，进而推动了现代体育的发展。健美操将美和健这两种不同的艺术进行有机结合，体现了运动的无限活力，受到了众多高校学生的积极响应。健美操教学的体育工作者，就是要将健美操这项具有活力和生机的运动落实到实际中，帮助高校学生奠定扎实的根基，满足学生的具体要求。
关键词：普通高校；健美操教学；改革路径
近几年我国健美操运动得到了快速的发展，进而推动了现代体育的发展。健美操将美和健这两种不同的艺术进行有机结合，体现了运动的无限活力，受到了众多高校学生的积极响应。健美操教学的体育工作者，就是要将健美操这项具有活力和生机的运动落实到实际中，帮助高校学生奠定扎实的根基，满足学生的具体要求。因此，必须要制定一种科学合理的健美操改革方案，来推动高校健美操的发展。
一、高校在进行健美操教学中存在的问题
（一）美育教育不足
通过体育美学、解剖学以及生理学等理论的指导编制的健美操，将两种不同的艺术——美和健进行有机的融合，体现了众多的美感。我国普通高校在健美操教学的过程中，基本上是向学生们传授一整套的健美操，其对学生形体的塑造以及熏陶学生的情操的程度都不够深。很多高校健美操的课堂上基本都是由体育教学工作者放一首音乐并做一整套的健美操，教学的针对性和综合性都很低，学生们所做的运动强度和运动量都太小，另外健美操的音乐也缺少针对性、丰富性较低。健美操本身是应该随着时代的发展不断变化的，具有很强的时尚型和青春气息，因此在进行课堂教学的时候，教育工作者应该将实践教学作为课堂的主要内容，让学生们通过多种不同的方式接受健美操的熏陶。
（二）教学方法滞后
我国普通高校开展的健美操课基本主要的内容都是教师进行讲授，指导学生完成一整套的健美操动作，而这样学生们就缺少了主动性，阻碍了学生在课堂上发挥自己的创造力和积极性。在高校的课堂上体育工作者详细地描绘整套动作的细节，导致课堂缺少活力，学生们缺少学习的主动性。
（三）教学内容和模式缺少创新
我国的高校具体规定了健美操教学中的讲解规范、教学格式、课堂时间安排、学生练习的程度鞥。虽然规定可以对于教学进行规范，形成系统的教学模式，但健美操是随着时代发展不断变化的，具有其他体育项目所不能相比的灵活和升级。这样一来固定的教学模式和内容约束了教学的过程，让个性化的教学方式不能在高校课堂中出现。当前高校中普遍的教学方式是，一套健美操在一个学期进行传授和教学，一堂课学习健美操的一节动作，这样健美操课就成了固定的模式。
（四）创造能力培养不够
高校课堂中基本上教师通过自己的演示让学生们了解整套健美操的动作，在考试中也会要求学生自己做出整套动作，这样就导致学生们自我创编健美操的能力比较低。学生们在课堂上学习了一整套的健美操，在考试结束之后就会忘记这样乏味的动作，失去学习健美操的热情。
（五）辅助教学手段的缺乏
普通高校具有健美操的教学条件不顾，第一练习场地不够，高校中对健美操喜爱的学生十分多，这样造成练习场地不足，有一部分的学生教学只能在室外进行，这样就导致教学效果很差，而且学生们在练习健美操的时候会出汗，室外的环境可能会导致学生们着凉、感冒。高校课堂中基本上都是教师从个别的动作进行仔细讲解和亲身师范，导致学生只能重复地对动作进行练习，但往往不能达到教师规定的水平。课堂的辅助教学手段比较单调，而且教师在教授健美操的过程中的体力和精力在某些不需要的细节上花费过多。
二、高校健美操教学的改革路径
（一）加强美育教育
普通高校在进行健美操的教学中，主要目的是增强学生的审美能力和身体素质以及熏陶学生的情操。可以在课堂中播放不同风格和节奏的音乐，进而增加学生的学习兴趣，增加课堂的活力，让学生们在学习的过程中保持愉悦的心情。另外要在一定程度上增加课堂的运动量和运动强度，让学生可以在课堂上进行适当的有氧运动，改善身体的条件和素质，有针对性地制定适合女生特征的练习方案。教师除了在课堂上进行实践教学，还要发挥传导式教学的作用，向学生们传授健身养生的理念，进一步间接地增强学生的审美观念，自我提高身体素质。
（二）加强教学改革
素质教学的具体要求中需要学生们自主地进行健身和学习。在现代教学的改革中，一定要通过不同的途径来引导学生进行自主学习，毕竟这才可以培养学生们的学习能力。在高校的健美操课堂上，教师要对学生进行示范教学，还需要留给学生进行自主练习的空余时间，让学生们在自主学习过程中对学习的成果进行自我评价和学生间的互相评价。在课堂中将学生们的积极性进行充分调动，增强课堂的活力，在课堂中将学生自主练习和教师的示范主导进行有机结合，达到最佳的教学目标。
（三）充分发挥教师的创造性
健美操随着时代的发展产生了很大的变化，具体发展过程分别是局部、减肥、韵律、垫上以及现在的搏击、街舞、瑜伽和拉丁等等，高校的大学生十分喜爱健美操这项时尚的运动。大学生在接受新事物的过程中十分地快速，而且可以对新事物进行广泛地传播，他们起着推动时代和社会发展的作用。因此健美操在高校课堂中应当是通过不同的多种形式出现，要进一步重視课堂的现代性和开发性。将学生们喜爱的内容融入到健美操的教学中，在一定的范围内添加一些娱乐和健身的具体内容，根据学生的实际需要，支持高校教师发挥自己教学的特色和风格。
（四）加强健美操创编能力的培养
创编健美操的过程中会受到练习者的身体条件、想象和创新能力以及技术能力的影响，因此是一个十分复杂的过程。另外练习者也有一定的音乐表现能力和理解能力，普通高校在课堂上都会进一步将学生的技术、对音乐的表现和理解能力进行训练，通过播放不同风格和节奏的音乐，提高学生对音乐的理解力，另外还会进一步播放有关健美操的视频教学，帮助学生们练习相关的动作。高校的学生要在平时的生活中对健美操的动作进行反复练习，仔细分析每一个动作，提高动作的协调性和连贯性。高校的教师也可以为学生们提供一些有关健美操的资料，推动其创编健美操的进度。教师可以对创编进行要求，制定相关的规范制度，由学生们对健美操的动作进行创编，最终由老师对学生的动作进行考核和评价。通过这种模式可以进一步增强高校学生创编健美操的能力。目前高校中的大学生十分喜爱健美操这项运动，教师可以指导其学习的过程，在适当的范围内拓展其课外教学，让高校学生们自己设计练习方案，对练习模式和内容进行自主安排，积极调动其创造性和主动性，增强学生自我学习、自我控制和调节的能力，奠定终身进行体育锻炼的良好根基。
（五）创新教学方式
目前科技水平不断提高，现代体育的重要标志就是利用现代化辅助教学手段对学生进行教学，利用多媒体的课件向学生们传授、教学，内容丰富、动作规范、音乐优美、文字简明，学生们可以在一个轻松舒畅的环境中对课件进行学习，掌握健美操的步骤和具体内容，进而学生们学习健美操的热情得到很大程度上的提高。由于地区不同、身体情况和领悟能力不同，学生们在学习健美操的动作和方法上都有很大的差别。学生自我和周围群体的环境可以进一步决定其技能的增强和获得知识的途径。利用多媒体课件可以为学生营造一个良好的学习环境，学生也可以根据自身具体情况对不同的动作进行自我练习，自己决定学习进度和次数，提高学生学习的主动性，最终实现教学的目的。（作者单位：贵阳学院体育学院）
参考文献：
[1]曾播思《高校健美操运动员运动损伤特点的研究》《广州体育学院学报》2010/01
[2]刘洁《高校健美操运动竞赛及训练的现状与对策》《柳州师专学报》2006/01
[3]李双俊《发展普通高校健美操俱乐部的思路》《咸宁学院学报》2007/03
关键词：普通高校；健美操教学；改革路径
近几年我国健美操运动得到了快速的发展，进而推动了现代体育的发展。健美操将美和健这两种不同的艺术进行有机结合，体现了运动的无限活力，受到了众多高校学生的积极响应。健美操教学的体育工作者，就是要将健美操这项具有活力和生机的运动落实到实际中，帮助高校学生奠定扎实的根基，满足学生的具体要求。因此，必须要制定一种科学合理的健美操改革方案，来推动高校健美操的发展。
一、高校在进行健美操教学中存在的问题
（一）美育教育不足
通过体育美学、解剖学以及生理学等理论的指导编制的健美操，将两种不同的艺术——美和健进行有机的融合，体现了众多的美感。我国普通高校在健美操教学的过程中，基本上是向学生们传授一整套的健美操，其对学生形体的塑造以及熏陶学生的情操的程度都不够深。很多高校健美操的课堂上基本都是由体育教学工作者放一首音乐并做一整套的健美操，教学的针对性和综合性都很低，学生们所做的运动强度和运动量都太小，另外健美操的音乐也缺少针对性、丰富性较低。健美操本身是应该随着时代的发展不断变化的，具有很强的时尚型和青春气息，因此在进行课堂教学的时候，教育工作者应该将实践教学作为课堂的主要内容，让学生们通过多种不同的方式接受健美操的熏陶。
（二）教学方法滞后
我国普通高校开展的健美操课基本主要的内容都是教师进行讲授，指导学生完成一整套的健美操动作，而这样学生们就缺少了主动性，阻碍了学生在课堂上发挥自己的创造力和积极性。在高校的课堂上体育工作者详细地描绘整套动作的细节，导致课堂缺少活力，学生们缺少学习的主动性。
（三）教学内容和模式缺少创新
我国的高校具体规定了健美操教学中的讲解规范、教学格式、课堂时间安排、学生练习的程度鞥。虽然规定可以对于教学进行规范，形成系统的教学模式，但健美操是随着时代发展不断变化的，具有其他体育项目所不能相比的灵活和升级。这样一来固定的教学模式和内容约束了教学的过程，让个性化的教学方式不能在高校课堂中出现。当前高校中普遍的教学方式是，一套健美操在一个学期进行传授和教学，一堂课学习健美操的一节动作，这样健美操课就成了固定的模式。
（四）创造能力培养不够
高校课堂中基本上教师通过自己的演示让学生们了解整套健美操的动作，在考试中也会要求学生自己做出整套动作，这样就导致学生们自我创编健美操的能力比较低。学生们在课堂上学习了一整套的健美操，在考试结束之后就会忘记这样乏味的动作，失去学习健美操的热情。
（五）辅助教学手段的缺乏
普通高校具有健美操的教学条件不顾，第一练习场地不够，高校中对健美操喜爱的学生十分多，这样造成练习场地不足，有一部分的学生教学只能在室外进行，这样就导致教学效果很差，而且学生们在练习健美操的时候会出汗，室外的环境可能会导致学生们着凉、感冒。高校课堂中基本上都是教师从个别的动作进行仔细讲解和亲身师范，导致学生只能重复地对动作进行练习，但往往不能达到教师规定的水平。课堂的辅助教学手段比较单调，而且教师在教授健美操的过程中的体力和精力在某些不需要的细节上花费过多。
二、高校健美操教学的改革路径
（一）加强美育教育
普通高校在进行健美操的教学中，主要目的是增强学生的审美能力和身体素质以及熏陶学生的情操。可以在课堂中播放不同风格和节奏的音乐，进而增加学生的学习兴趣，增加课堂的活力，让学生们在学习的过程中保持愉悦的心情。另外要在一定程度上增加课堂的运动量和运动强度，让学生可以在课堂上进行适当的有氧运动，改善身体的条件和素质，有针对性地制定适合女生特征的练习方案。教师除了在课堂上进行实践教学，还要发挥传导式教学的作用，向学生们传授健身养生的理念，进一步间接地增强学生的审美观念，自我提高身体素质。
（二）加强教学改革
素质教学的具体要求中需要学生们自主地进行健身和学习。在现代教学的改革中，一定要通过不同的途径来引导学生进行自主学习，毕竟这才可以培养学生们的学习能力。在高校的健美操课堂上，教师要对学生进行示范教学，还需要留给学生进行自主练习的空余时间，让学生们在自主学习过程中对学习的成果进行自我评价和学生间的互相评价。在课堂中将学生们的积极性进行充分调动，增强课堂的活力，在课堂中将学生自主练习和教师的示范主导进行有机结合，达到最佳的教学目标。
（三）充分发挥教师的创造性
健美操随着时代的发展产生了很大的变化，具体发展过程分别是局部、减肥、韵律、垫上以及现在的搏击、街舞、瑜伽和拉丁等等，高校的大学生十分喜爱健美操这项时尚的运动。大学生在接受新事物的过程中十分地快速，而且可以对新事物进行广泛地传播，他们起着推动时代和社会发展的作用。因此健美操在高校课堂中应当是通过不同的多种形式出现，要进一步重視课堂的现代性和开发性。将学生们喜爱的内容融入到健美操的教学中，在一定的范围内添加一些娱乐和健身的具体内容，根据学生的实际需要，支持高校教师发挥自己教学的特色和风格。
（四）加强健美操创编能力的培养
创编健美操的过程中会受到练习者的身体条件、想象和创新能力以及技术能力的影响，因此是一个十分复杂的过程。另外练习者也有一定的音乐表现能力和理解能力，普通高校在课堂上都会进一步将学生的技术、对音乐的表现和理解能力进行训练，通过播放不同风格和节奏的音乐，提高学生对音乐的理解力，另外还会进一步播放有关健美操的视频教学，帮助学生们练习相关的动作。高校的学生要在平时的生活中对健美操的动作进行反复练习，仔细分析每一个动作，提高动作的协调性和连贯性。高校的教师也可以为学生们提供一些有关健美操的资料，推动其创编健美操的进度。教师可以对创编进行要求，制定相关的规范制度，由学生们对健美操的动作进行创编，最终由老师对学生的动作进行考核和评价。通过这种模式可以进一步增强高校学生创编健美操的能力。目前高校中的大学生十分喜爱健美操这项运动，教师可以指导其学习的过程，在适当的范围内拓展其课外教学，让高校学生们自己设计练习方案，对练习模式和内容进行自主安排，积极调动其创造性和主动性，增强学生自我学习、自我控制和调节的能力，奠定终身进行体育锻炼的良好根基。
（五）创新教学方式
目前科技水平不断提高，现代体育的重要标志就是利用现代化辅助教学手段对学生进行教学，利用多媒体的课件向学生们传授、教学，内容丰富、动作规范、音乐优美、文字简明，学生们可以在一个轻松舒畅的环境中对课件进行学习，掌握健美操的步骤和具体内容，进而学生们学习健美操的热情得到很大程度上的提高。由于地区不同、身体情况和领悟能力不同，学生们在学习健美操的动作和方法上都有很大的差别。学生自我和周围群体的环境可以进一步决定其技能的增强和获得知识的途径。利用多媒体课件可以为学生营造一个良好的学习环境，学生也可以根据自身具体情况对不同的动作进行自我练习，自己决定学习进度和次数，提高学生学习的主动性，最终实现教学的目的。（作者单位：贵阳学院体育学院）
参考文献：
[1]曾播思《高校健美操运动员运动损伤特点的研究》《广州体育学院学报》2010/01
[2]刘洁《高校健美操运动竞赛及训练的现状与对策》《柳州师专学报》2006/01
[3]李双俊《发展普通高校健美操俱乐部的思路》《咸宁学院学报》2007/03