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摘要：优生是提高人口素质的基本保证，随着社会的进步，科学的发展，社区医疗卫生服务的普及，人们对优生优育的意识不断提高，对人口的素质也有很大改变。但有些人对优生优育认识不够，得不到优生优育的效果，为提高我国人口素质，必须更进一步掌握优生优育相关知识及方法。
关键词：优生优育 遗传 怀孕 生育年龄
【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)08-0228-01
优生优育工作是项综合性很强的繁杂工作，它具有科学性、社会性和群众性等特点，需要全社会共同参与，努力提高全体国民的整体素质，循序渐进。优生是指生个聪明健康的孩子，因此优生需要具备一些条件，增强全体人民对优生工作的认识，提高人们的优生意识，掌握婚前、孕前、产前和优生等相关科学知识、采取必要措施，使优生工作真正落到实处，取得佳绩。
1 要选择没有恶劣遗传因子的配偶
所谓遗传病是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病，主要有原发性癫痫病，家族高血压，先天性心脏病等疾病，这些恶劣的遗传因子，就可能生育有缺陷的婴儿，因此在选择配偶时，确保他或她的家族史没有精神病,心脏病等遗传病,结婚前做婚检,必须选择没有恶劣遗传因子的配偶，这样才能有优良的后代子女。所以在择偶或生育的时候，就要想到如何预防遗传病，这也是实现优生的一项重要内容。
2 禁止近亲结婚
近亲由于是共同祖先，其所携带相同病理基因，发生遗传病的机会增加，如智力低下、先天性心脏病、无脑儿、脑积水等多是因遗传发生均高于不是近亲婚配所生的子女。它降低了人口素质，使遗传病发生率成倍升高，影响民族的健康发展，所以应避免近亲结婚。
3 最佳生育年龄
合适的生育年龄对优生优育是非常重要的，因此，年龄过小或过大时对产妇自身和婴儿都十分不利。如未满20岁的年轻妇女所生的子女，常常发育不正常，因为生殖细胞发育不健全或染色体异常的比较多，使女性妊娠和分娩时在生理上产生极大的危害。高年龄也就是指超过35岁者，其生殖细胞衰退时卵子和精子的质量下降，另外女子出生前卵细胞就已存储在卵巢内，怀孕年龄越大，卵子年龄就越大，容易发生染色体老化，从而导致畸形的胎儿和某些遗传病的发生率较高，也影响胎儿的身体素质，影响胎儿的生长发育。所以从优生优育的角度来看，生育的理想年龄选择是女性为23岁至25岁，男性为25岁至27岁，因为在此时期内的卵巢功能最佳，卵子和精子质量最好，身体发育成熟骨骼才能全部钙化，盆腔内韧带和肌肉弹性最佳，子宫收缩力强，这个时期生育发生流产、早产、死胎的发生率也最低。总之，合适的年龄能如愿得到一个健康的婴儿。
另外，从孕妇和胎儿的营养需求来考虑受孕季节，这也是必要的。因为怀孕头三个月是胚胎的敏感期也是大脑皮层开始形成的阶段，需要充分的氧气和营养。因此四、五月份气候适中，气温变化小，还有八、九月份也是受孕的理想季节，因为在此季节内水果蔬菜丰富，可以增加营养，此时不易感染病毒，是胎儿安全度过器官形成的最佳时期，对已进入孕中期时的胎儿和母亲来说都相对比较稳定，这个时期无论是阳光和空气，还是营养品都非常丰富，有利于婴儿的生长发育。
4 需要良好的心理因素
在怀孕期间，要保持良好的情绪，充足的睡眠，保证身体各器官的功能处于最佳状态，这是胎儿良好的生长发育环境和物质需要的保障。
5 孕前要忌烟酒
吸烟的危害对孕妇来说非常不利，因为烟里的尼古丁可以改变催乳素和黄体酮的分泌，破坏受精卵的着床过程，尼古丁还能提高妊娠子宫的紧张度，增加子宫的收缩力，从而造成自发性流产的增多，尼古丁对胎儿的交感神经系统有毒害作用，可以引起胎儿心动过速、心动过缓，从而引起胎儿先天性心脏病。吸烟孕妇生下的新生儿体重轻，个子矮小，智力发育水平低，严重时胎儿会发生呼吸困难和发育不正常，甚至死亡。
酒里面的酒精是生殖细胞的毒害因子，酒精中毒的卵细胞与精子结合而形成的畸形胎，容易流产，早产，胎儿发育不良，死胎，死产的发生率明显升高，孩子出生后体质差，智力低下。因此准备怀孕的女性怀孕前一个月就应该忌酒，这样才能孕育出高素质的后代。
6 孕前彻底治好各种疾病
因为很多药物有致畸作用，不仅会使母体疾病加重，還会给治疗带来困难，对婴儿的健康，发育都不利，会导致流产，早产或新生儿致病。如阴道炎，结核病，原发性高血压，肝脏疾病，心脏病等各种疾病。另外母亲和胎儿血型不合时，对母亲影响不大，但是对胎儿来说会造成严重贫血而死亡。所以，孕前查好父母的血型是非常必要的，如妻子的血型为O型，丈夫为A型，B型或AB型，则胎儿有ABO血型不合。妻子为RH阴性，丈夫为RH阳性，则胎儿有RH不合血型，将来生育的子女会得溶血病。
受孕前半年必须停服避孕药品，因为①避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素，必须将体内存留的避孕药完全排尽，最好等到三次正常月经周期后再怀孕，在此期间可以用避孕套进行避孕。②取环后，不要急于怀孕，应使子宫黏膜有一个恢复期。另外长期服用其他药物的妇女最少停药30天后再怀孕为好。③早产及流产后，机体各器官的平衡被打破，子宫等器官一时不能复常，所以半年后再怀孕。
总之，怀孕前先做一个周全的计划，选择最佳的怀孕时机、最好的受孕时间，在怀孕前做好优生优育，关注生育健康，每对夫妇最终会拥有一个健康又聪明的宝宝。优生优育不但有利于个人的健康、幸福，也有利于子孙后代及民族昌盛。
参考文献
[1] 《女性保健科》.中医古籍出版社,2008（1）
[2] 《家庭生活丛书》.延边大学出版社,2002（1）
[3] 《妇产科学》.人民卫生出版社,1981（1）
[4] 次仁顿单.如何认识优生优育.《西藏医药杂志》,2010年01期
关键词：优生优育 遗传 怀孕 生育年龄
【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)08-0228-01
优生优育工作是项综合性很强的繁杂工作，它具有科学性、社会性和群众性等特点，需要全社会共同参与，努力提高全体国民的整体素质，循序渐进。优生是指生个聪明健康的孩子，因此优生需要具备一些条件，增强全体人民对优生工作的认识，提高人们的优生意识，掌握婚前、孕前、产前和优生等相关科学知识、采取必要措施，使优生工作真正落到实处，取得佳绩。
1 要选择没有恶劣遗传因子的配偶
所谓遗传病是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病，主要有原发性癫痫病，家族高血压，先天性心脏病等疾病，这些恶劣的遗传因子，就可能生育有缺陷的婴儿，因此在选择配偶时，确保他或她的家族史没有精神病,心脏病等遗传病,结婚前做婚检,必须选择没有恶劣遗传因子的配偶，这样才能有优良的后代子女。所以在择偶或生育的时候，就要想到如何预防遗传病，这也是实现优生的一项重要内容。
2 禁止近亲结婚
近亲由于是共同祖先，其所携带相同病理基因，发生遗传病的机会增加，如智力低下、先天性心脏病、无脑儿、脑积水等多是因遗传发生均高于不是近亲婚配所生的子女。它降低了人口素质，使遗传病发生率成倍升高，影响民族的健康发展，所以应避免近亲结婚。
3 最佳生育年龄
合适的生育年龄对优生优育是非常重要的，因此，年龄过小或过大时对产妇自身和婴儿都十分不利。如未满20岁的年轻妇女所生的子女，常常发育不正常，因为生殖细胞发育不健全或染色体异常的比较多，使女性妊娠和分娩时在生理上产生极大的危害。高年龄也就是指超过35岁者，其生殖细胞衰退时卵子和精子的质量下降，另外女子出生前卵细胞就已存储在卵巢内，怀孕年龄越大，卵子年龄就越大，容易发生染色体老化，从而导致畸形的胎儿和某些遗传病的发生率较高，也影响胎儿的身体素质，影响胎儿的生长发育。所以从优生优育的角度来看，生育的理想年龄选择是女性为23岁至25岁，男性为25岁至27岁，因为在此时期内的卵巢功能最佳，卵子和精子质量最好，身体发育成熟骨骼才能全部钙化，盆腔内韧带和肌肉弹性最佳，子宫收缩力强，这个时期生育发生流产、早产、死胎的发生率也最低。总之，合适的年龄能如愿得到一个健康的婴儿。
另外，从孕妇和胎儿的营养需求来考虑受孕季节，这也是必要的。因为怀孕头三个月是胚胎的敏感期也是大脑皮层开始形成的阶段，需要充分的氧气和营养。因此四、五月份气候适中，气温变化小，还有八、九月份也是受孕的理想季节，因为在此季节内水果蔬菜丰富，可以增加营养，此时不易感染病毒，是胎儿安全度过器官形成的最佳时期，对已进入孕中期时的胎儿和母亲来说都相对比较稳定，这个时期无论是阳光和空气，还是营养品都非常丰富，有利于婴儿的生长发育。
4 需要良好的心理因素
在怀孕期间，要保持良好的情绪，充足的睡眠，保证身体各器官的功能处于最佳状态，这是胎儿良好的生长发育环境和物质需要的保障。
5 孕前要忌烟酒
吸烟的危害对孕妇来说非常不利，因为烟里的尼古丁可以改变催乳素和黄体酮的分泌，破坏受精卵的着床过程，尼古丁还能提高妊娠子宫的紧张度，增加子宫的收缩力，从而造成自发性流产的增多，尼古丁对胎儿的交感神经系统有毒害作用，可以引起胎儿心动过速、心动过缓，从而引起胎儿先天性心脏病。吸烟孕妇生下的新生儿体重轻，个子矮小，智力发育水平低，严重时胎儿会发生呼吸困难和发育不正常，甚至死亡。
酒里面的酒精是生殖细胞的毒害因子，酒精中毒的卵细胞与精子结合而形成的畸形胎，容易流产，早产，胎儿发育不良，死胎，死产的发生率明显升高，孩子出生后体质差，智力低下。因此准备怀孕的女性怀孕前一个月就应该忌酒，这样才能孕育出高素质的后代。
6 孕前彻底治好各种疾病
因为很多药物有致畸作用，不仅会使母体疾病加重，還会给治疗带来困难，对婴儿的健康，发育都不利，会导致流产，早产或新生儿致病。如阴道炎，结核病，原发性高血压，肝脏疾病，心脏病等各种疾病。另外母亲和胎儿血型不合时，对母亲影响不大，但是对胎儿来说会造成严重贫血而死亡。所以，孕前查好父母的血型是非常必要的，如妻子的血型为O型，丈夫为A型，B型或AB型，则胎儿有ABO血型不合。妻子为RH阴性，丈夫为RH阳性，则胎儿有RH不合血型，将来生育的子女会得溶血病。
受孕前半年必须停服避孕药品，因为①避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素，必须将体内存留的避孕药完全排尽，最好等到三次正常月经周期后再怀孕，在此期间可以用避孕套进行避孕。②取环后，不要急于怀孕，应使子宫黏膜有一个恢复期。另外长期服用其他药物的妇女最少停药30天后再怀孕为好。③早产及流产后，机体各器官的平衡被打破，子宫等器官一时不能复常，所以半年后再怀孕。
总之，怀孕前先做一个周全的计划，选择最佳的怀孕时机、最好的受孕时间，在怀孕前做好优生优育，关注生育健康，每对夫妇最终会拥有一个健康又聪明的宝宝。优生优育不但有利于个人的健康、幸福，也有利于子孙后代及民族昌盛。
参考文献
[1] 《女性保健科》.中医古籍出版社,2008（1）
[2] 《家庭生活丛书》.延边大学出版社,2002（1）
[3] 《妇产科学》.人民卫生出版社,1981（1）
[4] 次仁顿单.如何认识优生优育.《西藏医药杂志》,2010年01期