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中國武术中的一招一式，都有十分明确的攻防目的。如冲拳击胸，栽拳击腹，上冲拳和下勾拳击头；低踹击膝盖以下，平踹击头颈；指出点穴，掌出截腕，膝出打阴，胯出挤靠；回掌搂带，勾手防踢，矮身防扑，闪身防后。凡此种种，不一而足。每出一招，非攻即防，攻防兼备，均有为而发，目标都是对手身体的具体部位。
武林有句名言叫作“起腿三分险，好腿不过膝”，即实战搏击时起腿攻击对方易被阻截或被接腿摔倒，故此历代武人对腿法的练习多以低腿弹踢、勾挂连环为主要练习方法。古代的武功练习方法是以实战为基本目的，常专门练习别人不注意的技法（奇招怪术），实战时出奇制胜，冷不防攻击对方的要害。
古少林搏击拳法的腿法练习，既讲究手法的变化，又注重腿法的勾绊弹踢之法，实用时以攻击对方的致命穴位为基本要点。低腿暗踢有脚打人不知的优势，通过身法的变化可攻击对方前后腿的支撑点，以点打面，令对方防不胜防，可谓虚实交替，变化莫测。
古少林拳法中有十八路少林罗汉拳法，其中蕴藏着丰富的搏击腿法。通过十八路罗汉拳的风格特点来分析罗汉拳的内在神意，即十八罗汉性格怪异，有痴有癫，有疯有狂，有大悲大喜，有慈眉善目，有虚实奸诈，亦有逍遥自在，好似神仙下凡。凡此种种皆形意兼备，实为诱敌乱象而生，在实战搏击时达瞬间制敌之功。再从十八路罗汉拳的形态上分析罗汉拳法的外在形象，其中有震脚罗汉，即出手发劲皆以震脚发力为主要表现形式，通过人体与地面的相合之力发放整劲。震脚是一大的概念，其中包括跺脚、踏步、碾步、闯步，长久练习有震经通脉、贯通人体十二经脉气血之效。实战制敌时前脚可踩击对方脚踝骨致其伤残，后脚的震步发力可促劲前行，临阵对敌有助威乱阵之功。
从十八路罗汉拳的形态学分类，最具代表性的当属赤脚罗汉，此罗汉赤脚，行拳走势时前后脚左右不停地换位，犹如地上荆棘扎脚一般，时而起伏时而缩身，大有举手投足不知所措之势，然动作上又不失动静和谐之美。有时如醉汉之蹒跚迈步，亦有如金刚罗汉踏脚跺步之威猛之势，还有前后交替的勾脚挂腿之鸡形三角步，可谓形神尽显，异常精彩。赤脚罗汉步法的修炼本意是取山路多崎岖，路面有荆棘藤条怕刺伤其足而迈步循圆，寻找空隙之处行路的一种搏击的步法形式。长久习练再与实战结合形成独具特色的赤脚罗汉步法。
本文讲解的低腿暗踢技法，便是赤脚光足罗汉步法的经典实用步法。其根本则源自金刚心意把的起把与落把功法，即勾脚提打与踩脚跺地，碾步闯劲与合力蹬踹的综合性实用腿法。意念上取意于赤脚罗汉之心意，即古少林拳谱记载：“心者君也，手足者臣民也，心一动，四肢百骸皆听命于心也。君有乾纲独断之明，而后臣民效指挥如意之势。”做到“意之所动，气即赴之”“心在先，身在后”。要求“心动形随”，以意念协调统一周身内外，四肢百骸，手、眼、身、法、步；神、声、气、力、意，以意领气，以气促力，做到意到气到，气到力到，神形合一，内外一体。故有名心意拳、心意把是也。如此则心与意合、意与气合，气与劲合，心意合则手脚、肘膝、肩胯自然能合。这样就可形成横竖交叉、虚实多变的六合纵横整劲。
搏击时腿法的变化可随势而变，切不可局限于固定之形式。虚实变化的搏击你踢我打，胆气固然重要，而最关键的仍是步法的巧妙移动，避正打斜，以实击虚。看似正面击打，实则移步换位从侧面突击；距离贴近时以跃手抽打对方面门是假象，实则低腿暗踢一二三连环击打，令对方眼花缭乱，手忙脚乱，顾上不顾下，顾左不顾右。若遇强悍之敌则佐以发声助威，令对方心惊胆战，有时一个哆嗦劲就能让对方跌出丈外。这种功夫的实际效应是从无数次的实战中积累的实践功夫，非一朝一夕之功。学者可从金刚心意把的修炼之中体悟劲力发放的劲路变化，再模拟练习搏击功夫的基本招式。
下面是古少林搏击拳法金刚心意把搏击武功经典招式的图解动作，每一动作实战之前均以递手式为其起式，以使读者更直观地学习到古少林搏击拳法低腿暗踢的实用技法。
一、勾踢腿
甲、乙双方均以右式递手成戒备式，递手时身法之重心均在后脚，含胸收腹，以虚静为上。目视对方双肩，余光扫四末。（图1）
甲方速以前手抓捋乙方右手腕管控住其梢节的劲力，同时上步以后脚管住乙方的前腿膝关节与踝关节，左手抓乙方左肩关节处。（图2）
接上式，甲方前手与前脚交叉相合发横劲，勾踢乙方脚后跟，令乙方仰面倒地。（图3）
二、进步踩脚
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图4）
甲方捋手控制乙方前手腕关节，速上后脚于乙方后腿之脚踝关节处，甲方脚后跟着地，同时甲方左手与左腿成交叉剪刀劲，控制乙方的胸肋部与大腿后侧，甲方重心在后腿。目视乙方肩部。（图5）
上动不停，甲方后脚蹬地，身法重心前移，以前脚掌踩击乙方后脚内侧之踝关节，令其疼痛难忍。以身法重心的前冲劲向前撞击，形成上下一体的整体纵行劲道。（图6）
三、踩腳击面
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图7）
作为主动进攻的甲方，其前、后手位置的变化是相当灵活的，可在左右上下的纵横之线上随势而动。甲方以后脚蹬地，抬前脚踩乙方前脚脚背，意为封住其进退之路，同时以左手管控住乙方之肘臂向后拉力，速以右掌搓击乙方面门。前、后手的分力破坏乙方的平衡身法，瞬间的寸劲令其眼冒金星。（图8）
四、进步踩腿
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图9）
甲方前、后手向下捋乙方之手臂令其失去重心，同时直接起前腿屈膝踩踏乙方之前腿股骨正面，真正发力时可令乙方股骨断裂。甲方以缠丝手法管住乙方之前手肘臂之劲，形成手法向后拉、腿法向前踩踏的合劲。（图10）
五、正蹬腿
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图11）
甲方以前手抓捋住乙方之前手腕关节，同时以后手从乙方手臂内侧行云手式，意在换手擒抓乙方手腕。上动不停，速起后腿屈膝上提以脚掌向前下方蹬击乙方胸或腹部。（图12、图13）
六、挂腿踹膝
甲、乙均以左式为戒备式，气沉丹田，虚灵顶劲，目视对方眼神，察彼此之虚实变化。（图14）
乙方以后鞭腿击甲方前腿大腿后侧，甲方观乙方之肩动时速起前腿之挂腿式，以脚后跟之跟骨挂住乙方之前脚踝关节，有沾黏之意。（图15）
上动不停，甲方后腿向前拧旋半步，同时身法旋转屈膝下沉，以前腿之寸劲踹击乙方膝关节内侧，致其倒地。（图16）
七、捋手踹膝
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图17）
甲方主动进攻乙方，甲方以前手抓捋乙方前手腕关节，同时重心后移，前腿屈膝上提。目视乙方双肩关节，察其动向。（图18）
甲方前手抓住乙方右手腕向后拉带，同时前腿斜向下踹击乙方右膝关节外侧，致其伤残。（图19）
八、捋手踹肋
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图20）
甲方以前手佯攻乙方，借乙方之僵力顺势以前手捋带乙方手臂，同时重心后移，速起前腿成罗汉睡觉式。（图21）
甲方支撑腿向内侧旋转，以腰马之合力传劲于前腿，狠踹乙方肋骨处。（图22）
（编辑/高翔）
武林有句名言叫作“起腿三分险，好腿不过膝”，即实战搏击时起腿攻击对方易被阻截或被接腿摔倒，故此历代武人对腿法的练习多以低腿弹踢、勾挂连环为主要练习方法。古代的武功练习方法是以实战为基本目的，常专门练习别人不注意的技法（奇招怪术），实战时出奇制胜，冷不防攻击对方的要害。
古少林搏击拳法的腿法练习，既讲究手法的变化，又注重腿法的勾绊弹踢之法，实用时以攻击对方的致命穴位为基本要点。低腿暗踢有脚打人不知的优势，通过身法的变化可攻击对方前后腿的支撑点，以点打面，令对方防不胜防，可谓虚实交替，变化莫测。
古少林拳法中有十八路少林罗汉拳法，其中蕴藏着丰富的搏击腿法。通过十八路罗汉拳的风格特点来分析罗汉拳的内在神意，即十八罗汉性格怪异，有痴有癫，有疯有狂，有大悲大喜，有慈眉善目，有虚实奸诈，亦有逍遥自在，好似神仙下凡。凡此种种皆形意兼备，实为诱敌乱象而生，在实战搏击时达瞬间制敌之功。再从十八路罗汉拳的形态上分析罗汉拳法的外在形象，其中有震脚罗汉，即出手发劲皆以震脚发力为主要表现形式，通过人体与地面的相合之力发放整劲。震脚是一大的概念，其中包括跺脚、踏步、碾步、闯步，长久练习有震经通脉、贯通人体十二经脉气血之效。实战制敌时前脚可踩击对方脚踝骨致其伤残，后脚的震步发力可促劲前行，临阵对敌有助威乱阵之功。
从十八路罗汉拳的形态学分类，最具代表性的当属赤脚罗汉，此罗汉赤脚，行拳走势时前后脚左右不停地换位，犹如地上荆棘扎脚一般，时而起伏时而缩身，大有举手投足不知所措之势，然动作上又不失动静和谐之美。有时如醉汉之蹒跚迈步，亦有如金刚罗汉踏脚跺步之威猛之势，还有前后交替的勾脚挂腿之鸡形三角步，可谓形神尽显，异常精彩。赤脚罗汉步法的修炼本意是取山路多崎岖，路面有荆棘藤条怕刺伤其足而迈步循圆，寻找空隙之处行路的一种搏击的步法形式。长久习练再与实战结合形成独具特色的赤脚罗汉步法。
本文讲解的低腿暗踢技法，便是赤脚光足罗汉步法的经典实用步法。其根本则源自金刚心意把的起把与落把功法，即勾脚提打与踩脚跺地，碾步闯劲与合力蹬踹的综合性实用腿法。意念上取意于赤脚罗汉之心意，即古少林拳谱记载：“心者君也，手足者臣民也，心一动，四肢百骸皆听命于心也。君有乾纲独断之明，而后臣民效指挥如意之势。”做到“意之所动，气即赴之”“心在先，身在后”。要求“心动形随”，以意念协调统一周身内外，四肢百骸，手、眼、身、法、步；神、声、气、力、意，以意领气，以气促力，做到意到气到，气到力到，神形合一，内外一体。故有名心意拳、心意把是也。如此则心与意合、意与气合，气与劲合，心意合则手脚、肘膝、肩胯自然能合。这样就可形成横竖交叉、虚实多变的六合纵横整劲。
搏击时腿法的变化可随势而变，切不可局限于固定之形式。虚实变化的搏击你踢我打，胆气固然重要，而最关键的仍是步法的巧妙移动，避正打斜，以实击虚。看似正面击打，实则移步换位从侧面突击；距离贴近时以跃手抽打对方面门是假象，实则低腿暗踢一二三连环击打，令对方眼花缭乱，手忙脚乱，顾上不顾下，顾左不顾右。若遇强悍之敌则佐以发声助威，令对方心惊胆战，有时一个哆嗦劲就能让对方跌出丈外。这种功夫的实际效应是从无数次的实战中积累的实践功夫，非一朝一夕之功。学者可从金刚心意把的修炼之中体悟劲力发放的劲路变化，再模拟练习搏击功夫的基本招式。
下面是古少林搏击拳法金刚心意把搏击武功经典招式的图解动作，每一动作实战之前均以递手式为其起式，以使读者更直观地学习到古少林搏击拳法低腿暗踢的实用技法。
一、勾踢腿
甲、乙双方均以右式递手成戒备式，递手时身法之重心均在后脚，含胸收腹，以虚静为上。目视对方双肩，余光扫四末。（图1）
甲方速以前手抓捋乙方右手腕管控住其梢节的劲力，同时上步以后脚管住乙方的前腿膝关节与踝关节，左手抓乙方左肩关节处。（图2）
接上式，甲方前手与前脚交叉相合发横劲，勾踢乙方脚后跟，令乙方仰面倒地。（图3）
二、进步踩脚
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图4）
甲方捋手控制乙方前手腕关节，速上后脚于乙方后腿之脚踝关节处，甲方脚后跟着地，同时甲方左手与左腿成交叉剪刀劲，控制乙方的胸肋部与大腿后侧，甲方重心在后腿。目视乙方肩部。（图5）
上动不停，甲方后脚蹬地，身法重心前移，以前脚掌踩击乙方后脚内侧之踝关节，令其疼痛难忍。以身法重心的前冲劲向前撞击，形成上下一体的整体纵行劲道。（图6）
三、踩腳击面
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图7）
作为主动进攻的甲方，其前、后手位置的变化是相当灵活的，可在左右上下的纵横之线上随势而动。甲方以后脚蹬地，抬前脚踩乙方前脚脚背，意为封住其进退之路，同时以左手管控住乙方之肘臂向后拉力，速以右掌搓击乙方面门。前、后手的分力破坏乙方的平衡身法，瞬间的寸劲令其眼冒金星。（图8）
四、进步踩腿
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图9）
甲方前、后手向下捋乙方之手臂令其失去重心，同时直接起前腿屈膝踩踏乙方之前腿股骨正面，真正发力时可令乙方股骨断裂。甲方以缠丝手法管住乙方之前手肘臂之劲，形成手法向后拉、腿法向前踩踏的合劲。（图10）
五、正蹬腿
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图11）
甲方以前手抓捋住乙方之前手腕关节，同时以后手从乙方手臂内侧行云手式，意在换手擒抓乙方手腕。上动不停，速起后腿屈膝上提以脚掌向前下方蹬击乙方胸或腹部。（图12、图13）
六、挂腿踹膝
甲、乙均以左式为戒备式，气沉丹田，虚灵顶劲，目视对方眼神，察彼此之虚实变化。（图14）
乙方以后鞭腿击甲方前腿大腿后侧，甲方观乙方之肩动时速起前腿之挂腿式，以脚后跟之跟骨挂住乙方之前脚踝关节，有沾黏之意。（图15）
上动不停，甲方后腿向前拧旋半步，同时身法旋转屈膝下沉，以前腿之寸劲踹击乙方膝关节内侧，致其倒地。（图16）
七、捋手踹膝
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图17）
甲方主动进攻乙方，甲方以前手抓捋乙方前手腕关节，同时重心后移，前腿屈膝上提。目视乙方双肩关节，察其动向。（图18）
甲方前手抓住乙方右手腕向后拉带，同时前腿斜向下踹击乙方右膝关节外侧，致其伤残。（图19）
八、捋手踹肋
甲、乙均以右式递手成戒备式。（图20）
甲方以前手佯攻乙方，借乙方之僵力顺势以前手捋带乙方手臂，同时重心后移，速起前腿成罗汉睡觉式。（图21）
甲方支撑腿向内侧旋转，以腰马之合力传劲于前腿，狠踹乙方肋骨处。（图22）
（编辑/高翔）