每天都渴望到健身房报到，没练两天，就觉得辛苦练回来的肌肉掉光了！为了健身效果，不得不尝试毫无味道的水煮鸡胸肉。看起来健身并不是那么快乐，但是你错了！而且是乐在其中，我们希望有更多更多的改变，然而健身改变了你多少呢？
　　越来越强？
　　没有什么标准能够比数字更好地衡量进展和结果。我们中的许多健身爱好者对某些动作的重量都有所要求。可能是因为你看到别人这样做了，或者只是因为那是你力量的象征。
　　选用非常大的重量对初学者来说可能是非常吸引人的。你也想这么做。随着训练的推进，我们会看到负重的增加。这意味着你确实有所进步。
　　一些健身房有成堆的机器，在装换负重的时候你就会感受到自豪。身体力量可以转化为精神力量，因为我们可以利用这一成就作为动机和标准，在健身房和日常生活中做更多的事情。
　　泵感？
　　你知道接下来会发生什么？所以我们不要在这里浪费时间。我们都知道硬汉电影对健身嗤之以鼻，将阿诺施瓦辛格视为主流。看过泵铁的小伙伴都知道他在谈到集中弯举时说了些什么？其中强调的就是——泵感！
　　我不打算讲得那么深入，但让我们明确：有一个强烈的泵感让你的肌肉撑满衬衫，使你看起来前所未有的强壮，那真的是太棒了。
　　虽然这涉及到了健身，但是我真的找不到适当的方法把这种感觉用语言表达出来。我能说的是，一旦你感觉到了，你就会爱上这种感觉。你会想尽办法去追求泵感，但是下一次泵感又是一种全新的体验。
　　吸引力？
　　这可能是所有人的动作，不要为此感到羞愧。收获他们羡慕的目光会让你感到非常满足。这可能只是一瞥，或者是全方面的“偷窥”。
　　不管是什么，一旦发生这种情况，你都会感谢训练。是训练让你提高了吸引力。最终，这可能会是一段关系的开始。训练可以使这種可能性成为可能。这是值得的，而且可以优先考虑。
　　说了这么多，不如说说你健身最难忘的事情了，所以我们的问题很简单：你最喜欢什么训练？为什么？是什么让你早起去训练，或者为什么训练是你一天中最美好的部分？（综合自网络）
　　（编辑/多洛米）