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高中生每天面临着繁重的课业、升学压力,有效的、适当的课外体育活动有利于学生能在一定程度上缓解课业压力,调节情绪,缓解精神压力,以更好的精神状态投入到学习中去,有利于学习成绩的提高。劳逸结合的学习效果才是最好的学习效果。体育活动还能起到锻炼身体,提高学生的运动能力,培养学生坚强的意志品质,培养健康的心理品质。