体育游戏中提升学生的立定跳远能力

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  摘   要:体育教学中发展学生的跳跃能力,对提高学生的腿部力量、弹跳能力和身体协调性有着良好的促进作用。基于此,笔者创设了“青蛙王国运动会”的游戏情境,突出了体育教学的趣味性和多样性,以发展学生跳跃能力为主线,帮助学生掌握运动技能。
  关键词:体育游戏;跳跃能力;教学实践与反思
  中图分类号:G40-013.9                 文献标识码:A                  文章编号:2095-624X(2019)25-0055-02
  引  言
  针对低年级学生的心理和生理特点,笔者在课堂中借助体育游戏来开展立定跳远内容的学习,以发展学生的跳跃能力和下肢力量,让他们边学边玩,然后通过模仿练习将知识和技能融会贯通。这样不仅可以提高体育课堂的趣味性,激发学生学习的兴趣,还能有效提升学生的运动能力。
  一、创设情境,设计游戏
  在课程开始的导入部分,笔者为学生设计了“青蛙王国运动会”的情境,邀请学生一起去“青蛙王国”参加运动会,在慢跑路上我们碰见了“小兔子”“小袋鼠”“大雁”“小青蛙”等很多小动物。当到达会场时,“青蛙国王”邀请我们一起跳《青蛙最伟大》的热身操。笔者通过一系列游戏把学生带入情境中,通过慢跑、热身操让学生复习单双脚交替跳跃,在锻炼学生腿部力量的同时,提高了学生的学习兴趣。
  游戏1:青蛙蹲,彩带飘。笔者首先向学生示范小青蛙蹲姿势(两脚分开与肩同宽,两臂后摆同时屈膝)以及示范彩带飘动作(两臂用力向前上方摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出),之后组织学生进行模仿练习,并提醒学生在小青蛙蹲、彩带飘落地后依然是小青蛙蹲的姿势,要以脚跟先着地,同时屈膝缓冲,保持身体平衡。通过这个游戏,笔者将立定跳远枯燥的技术讲解通过趣味性的语言,形象生动地展示出来,不仅提高了学生学习的积极性,而且提升了学生的跳跃能力,使学生对立定跳远动作有一个完整的、初步的印象[1]。
  游戏2:青蛙争霸打脚丫。笔者邀请学生上台示范比赛方法,两人一组,一人用自制器材彩带沙包挥打同伴的双脚,一人以最快的速度向上跃起避免被打到,在规定时间内以打到腿的次数最少为胜利。游戏要求学生两脚要同时向上跳起,不仅能锻炼学生双脚起跳能力,而且能提高学生的反应能力和身体灵敏性。
  游戏3:弹簧人。笔者邀请四名学生上台演示,两人拉彩带,另外两人跳过彩带后互相交换,闭上嘴巴,仔细听,比一比看谁落地最轻巧,随后其余学生四人一组散开进行游戏。这个游戏主要强调学生在两脚同时起跳后,两脚落地要轻巧,要屈膝缓冲。笔者组织优秀学生上台展示,让学生观看并思考小青蛙跳得又远又轻巧的秘密,并引导学生得出口诀:两脚分开一脚宽,弹性屈伸一二三,数到三时蹬跳起,落地屈膝稳稳站。
  游戏4:搭建彩虹桥。笔者组织彩带颜色相同的学生十人一组进行搭建彩虹桥任务,随后让学生根据自己的能力进行彩虹桥跳跃挑战。通过重复立定跳远的完整练习步骤,学生在合作中培养了创造力,在合作中引发了思考,在合作中挑战了自我,在合作中发展了跳跃能力。
  游戏5:放“烟花”。笔者鼓励学生将手中的彩带沙包用力扔向天空,形成“烟花”为自己和同伴鼓掌点赞,将整节课的课堂氛围推向高潮,这个游戏锻炼了学生的上肢力量及身体协调性。
  通过五个游戏,95%左右的学生在游戏中初步掌握了双脚同时起跳、双脚屈膝落地缓冲的方法。在游戏比赛中,笔者培养了学生团结合作、勇于挑战的优良品质,让每位学生都体验到了成功的乐趣。
  二、游戏教学,激发兴趣
  立定跳远是小学低年级跳跃动作的重点教学内容,是发展学生腿部力量和身体协调性的重要手段。教学通过设置情境——青蛙王国运动会,以及五个小游戏串联,让学生在欢乐的游戏中初步掌握了运动技能,体现了快乐教学。
  例如,在立定跳远认知阶段,笔者引入“青蛙王国运动会”的情境,利用“青蛙蹲彩带飘”“青蛙争霸打脚丫”,以及“弹簧人”的游戏使学生能基本运用手臂、腰腹力量和腿部力量进行跳跃练习,在此基础上,增加练习的难度,让学生进行挑战自我:“搭建彩虹桥”。
  在枯燥的动作要领讲解面前,笔者引入了新奇有趣的体育游戏,用最熟悉的小动物来吸引学生的注意力,促使学生集中注意力观察教师的示范动作,积极主动地去练习,由易到难,逐步掌握运动要领,发展腿部力量及身体协调能力。
  三、游戏材料,一物多用
  自制器材沙包彩带,笔者自始至终把沙包彩带作为一条主线进行教学,做到一物多用。在开始部分,笔者利用青蛙蹲、彩带飘,让学生将彩带向上飘起以提醒学生两手用力方向;抓住彩带利用末端沙包打脚丫,锻炼学生快速反应能力以及两脚同时向上起跳动作;弹簧人游戏中两人拉彩带,让学生越过一定高度后两脚轻轻落地,同时屈膝缓冲;组织学生根据自己的能力搭建一座彩虹桥进行跳远练习,不仅让学生对自己的运动技能掌握程度有正确的了解和判断,而且也培养了学生敢于挑战、奋勇拼搏的精神;最后放“烟花”,既提高了学生学习兴趣,也锻炼了学生上肢力量。
  在体育课堂中,丰富多彩的体育器材可以立即吸引学生的注意力,激发他们参加体育锻炼的热情,让他们更好地掌握体育技能。同时,教师应充分发挥聪明才智,积极挖掘身边的教育教学资源,通过自制体育器械,让学生的创造力和想象力都得到极大的提升。
  四、自主学习,合作交流
  在教学过程中,教师对游戏方法的讲解更多采用的是邀请学生上台示范,让学生更简洁、直观地了解动作方法,给学生提供更多的时间去和同伴完成相应的动作练习。在情境游戏中,学生尽情地释放了自己的能量,主动与同伴合作,共同完成教师布置的任务,圆满地完成了本堂课的教学目标。
  本课通过2人比赛、4人合作练习、10人一组合作挑战等集体性的游戏活动来培养学生的合作意识和行为,促进学生之间团结协作、互帮互学的良好氛围的形成。在合作过程中,通过观察、帮助、指导他人,学生往往会感到自己能力的不足,自然会主动去思考、深入去研究。因此,在教学中,教师要培养学生自主学习的能力,帮助学生掌握终身学习的方法,为其今后坚持体育锻炼奠定良好的基础。
  五、趣味学习,掌握随机
  在教学中,笔者讲了较多专业的技术动作术语,如双脚落地屈膝缓冲,脚跟着地过渡到前脚掌等,但是笔者发现二年级的学生未必能听得懂。因此,笔者改用儿童化语言代替专业术语。对于一二年级的學生来说,我们不能过分追求运动技能传授的完整性,以及过分强调技术动作的细节,对于运动技能的教学要更加生动化、趣味化,用儿童化的语言来讲解动作技术,效果会更好。
  结    语
  “孩子在快乐的时候,学习任何东西都比较容易。”让我们把体育游戏作为课堂教学的载体,用儿童化的语言来代替枯燥的技术要领的讲解,让运动技能的教学更加趣味化、生动化,使学生在有趣的游戏中运动,在快乐的运动中掌握运动技能,发展跳跃能力,实现快乐学习。
  [参考文献]
  牟芬,项昆.巧用体育游戏,发展学生跳跃能力[J].中国学校体育,2017(01):56.
  作者简介:薛梦珂(1992.12—),女,江苏常州人,本科学历,二级教师。
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