呼吸动静随，老嫩裹束搓，扳掠搂拨绽，开合抖搜捺，刚柔卸交和，有无沉推拦，软硬力顺挑，斩截横领换，起落猛接应，侧扭绽玄妙，快筋擎站披，勇偏缩移闪，进退扶正拿，虚实提顶斜，俯仰。
　　
　　[释义]
　　呼：随身以放气也。
　　吸：随身以吸气也。
　　动：彼一动而己已动也。
　　静：彼忙己以静待也。
　　随：随彼之势以变也。
　　老：势法将尽也。
　　嫩：己之身手未到也。
　　裹：彼身手已进也。
　　束：自己身已沉下也。
　　搓：刚柔筋内进法也。
　　扳：反手打去以开彼也。
　　掠：掠住彼手以进势也。
　　搂：开彼手以变势也。
　　拨：拨开彼手而打去也。
　　绽：势有所转，手复进也。
　　开：开彼手之势也。
　　合：合彼手之势而进也。
　　抖：战擎彼手以进也。
　　搜：抖也。摇动彼手以散彼之力也。
　　捺：捺彼手从上而进也。
　　刚：硬也。用力以开彼也。
　　柔：软也。是己之筋法活也。
　　卸：卸彼之力，非己身手以卸也。
　　交：己手与彼相靠也。
　　和：用也。运无心，方进其妙也。
　　有：实也。己之势已得位也。
　　无：虚也。己之势不定也。
　　沉：己之身沉住坠下也。
　　推：折住彼身圆其功也。
　　拦：拦住彼手不来不去也。
　　软：柔也。彼势刚，我以柔克也。
　　硬：刚也。彼势柔，我以刚克也。
　　力：气也。声随手发以进也。
　　顺：己之势法顺手也。
　　挑：己之势左右起也。
　　斩：斩彼手以开路也。
　　截：截住彼手以动也。
　　横：彼手直来，己以横接也。
　　领：己之手随彼手回也。
　　换：两手互相顾也。
　　起：低之中发为高也。
　　落：高之中收为低也。
　　猛：勇也。发手疾快也。
　　接：接住彼手以动也。
　　应：彼动己变势也。
　　侧：身法斜进以开彼也。
　　扭：扭转彼手见空即进也。
　　绽：放也。展开我力而进也。
　　玄：与彼相交盗彼之气也。
　　妙：无方无体灵妙之用也。
　　快：己之势以快利也。
　　筋：筋彼手以散彼力也。
　　擎：筋之用以进也。
　　站：己步进退站稳也。
　　披：硬破彼势以进也。
　　勇：猛也。心力疾发也。
　　偏：出手不正而左右进也。
　　缩：退也。抽回我力复进也。
　　移：己身移过一旁也。
　　闪：闪彼之势以进也。
　　进：己身手一齐往前也。
　　退：己之身手抽回也。
　　扶：和也。两手相靠以待动也。
　　正：己手法直出也。
　　拿：拿彼之肘以进也。
　　虚：无也。己之势已无形也。
　　实：有也。己之势已取胜也。
　　提：提彼之手从下而进也。
　　顶：力也。己之手推进也。
　　斜：己之身法偏用也。
　　俯：己之势下沉也。
　　仰：己之势高起也。