【摘 要】
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感覺疲劳的时候去一下洗手间，沾一些冰凉的自来水到脸上，然后用双手轻拍脸部几下。研究显示这样的唤醒方法尤其适合午餐后或小睡以后来帮助身体摆脱疲劳。更令人惊奇的是，如果你在小睡前先喝一杯茶，然后再使用这种方法来唤醒自己，效果几乎是立竿见影。
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感覺疲劳的时候去一下洗手间，沾一些冰凉的自来水到脸上，然后用双手轻拍脸部几下。研究显示这样的唤醒方法尤其适合午餐后或小睡以后来帮助身体摆脱疲劳。更令人惊奇的是，如果你在小睡前先喝一杯茶，然后再使用这种方法来唤醒自己，效果几乎是立竿见影。
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天热，游泳又成了大家喜爱的运动项目，溺水案例也随之增加。救助溺水者首先是保证自己的安全。溺水者张皇失措，会死命抓住一切能够得到的东西，包括拯救者。因此，只要有其他方法将溺水者拉到岸上，就不要下水施救，最好用救生圈、绳子、竹竿等将其拽上来。如果身边没有可用物品，或者溺水者距离岸边较远，那么有能力、受过救生训练的人才可下水救人。下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。可以拿布、毛巾或救生圈递过去，让溺水者抓
到了夏季，很多人以为因为炎热睡的少，甚至是经常熬夜很正常。其实从中医养生来看，夏季也要保证充足的睡眠，才能利于身体健康。对此，著名养生专家、北京中医医院副院长王国玮指出：熬夜已成了现今社会中青年们的特色“标签”，似乎不熬夜就不像年轻人。不仅上班族熬夜，考试的熬夜，有时就连不大的孩子也养成了熬夜的坏习惯。熬夜不仅会使人提前衰老、皮肤变差，还会造成人们抵抗力、记忆力的下降以及营养的流失，甚至还会引发一
作者：毕淑敏 出版社：湖南文艺出版社 综述：继超级畅销书《恰到好处的幸福》热卖50万册之后，毕淑敏的温润幸福系列三部曲《一个人就是一支骑兵》、《欣喜是自酿的》、《白云剪裁的衣服》也于近日由中南博集天卷策劃出版，仝套不但收入了毕淑敏2015年创作的新作，还收录了毕淑敏不同时期的散文，每一篇都经过精挑细选，书中还收入了上百幅出自名家之手的浪漫彩图，与文章交相辉映，堪称迄今为止最精美最全面的毕淑敏文集
【故事】 该剧讲述了热河“戴”、“那”两个家族半个世纪以来的恩怨情仇以及以戴天理为首的民间组织“杆子帮”的抗战传奇故事。戴天理无意中得到打狗棍，成为热河杆子帮的领袖，杆子帮反对侵略、反对鸦片，这支民间正义之师，惹怒了利益集团，也使戴天理与那家大小姐那素芝以厦他的同门师弟那图鲁演绎了一段爱恨情仇。抗战爆发，戴天理组织抗日义勇军，热河儿女放弃家仇，同赴国难。 【演员】 巍子、岳丽娜、黑子、杨志刚
【故事】 姜必迭原名姜大牙（张丰毅饰），因逃避日军追杀到麒麟山投奔国民党军，但却阴错阳差闯进了新四军的根据地。青年女新四军（殷桃饰）东方闻英及时出现，改变了他投奔国民党军的念头，他还在其对立面、优秀的政治工作者张普景（杨树泉饰）等人的斗争、磨炼和帮助下，逐步显示了优秀的品质和卓越的智慧，由一个不自觉的只有匹夫之勇的莽汉成长为一名足智多谋的指挥员，最终修炼成为一名高级将领。 【演员】 张丰毅、
【故事】 该剧讲述了李幼斌饰演的农民赵老嘎带领清风岭民众在抗日战争中浴血备战，在中国共产党的领导下，坚守家固14年的抗日传奇故事。 【演员】 李幼斌 萨日娜 刘交心 石天琦 李金哲 吴楚 王雨 李大强 【所获成绩】 2012年该剧获得中国电视金鹰奖优秀电视剧奖，2013年获得中国电视剧飞天奖长篇电视剧一等奖，第26届中国电视金鹰奖最佳导演奖，第26届中国电视金鹰奖最佳摄影奖。该剧叫好又叫
【故事】 《悬崖》讲述的1938年至1945年的中国东北，打八日满特高课内部的共产党特工周乙与假扮其妻子的顾秋妍一道，在极其危险的境地中，同敌人周旋，勇于献身的故事。 【演员】 张嘉译、小宋佳、徐程、咏梅、程煜、李洪涛、孙浩、姬他 【所获成绩】 2012年6月15日，第十八届上海电视节举行白玉兰奖颁奖礼，《悬崖》成为大赢家——获得电视连续剧金奖，小宋佳荣获最佳女演员，全勇先荣获最佳编剧。
本刊讯7月10北京卫视第一季《平安缘》节日研讨会在京举行。公安部、北京市委政法委、北京市委宣传部、北京市公安局、市广播电影电视局、北京电视等单位领导，以及媒体界专家参了会议，并对《平安缘》节日给予高度评价，现场还邀请了来自北京市警界一线的工作先锋，讲述他们执法背后鲜为人知的故事。 2015年第二季度，北京市公安局与北京电视台共同出品，任北京卫视重磅推出以首都公安一线民警忘我工作为内容的《平安缘》
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