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这样选择马场
在北京,大大小小的马场、马术俱乐部就超过200家。北方由于气候、环境和氛围,马场的发展更加成熟。大部分的马术俱乐部都有条件和能力承办赛事。现如今,鞥多的马场将经营重心转移到了马术的基础教学上。而盛装舞步、场地障碍也越来越受到马术爱好者的青睐。对于初学者,硬件设施其实并非是选择马场最重要的标准和因素。马匹的质量和优秀的马房管理才是核心。马房的经理往往是一家马术俱乐部的核心人物。他管理能力决定了马匹的健康,日常训练的程度是否能达到训练、上课甚至参加比赛的条件全在于此。
马术虽然起源于英国,但是在国际大赛中,德国选手和德国教练更胜一筹。所以,讲究的马术俱乐部会专门请德国的教练来做马房的经理。芭贝塔就是一名来自德国的马术教练,她曾经获得过多个国际盛装舞步马术比赛的大奖。芭贝塔3年前从德国来到中国,成为北京朋源马术俱乐部的马房经理兼总教练。她自己有一套非常严格的马房管理制度,在这一点上,德国人的严谨也被发挥得淋漓尽致。马厩的清理标准、马匹的投食时间、饲料的分量、马匹的活动时间,都与国际接轨的,只有这样才能保证马匹具备最佳的状态。
和很多地方不一样,芭贝塔拒绝任何教学增加的课时,这是为了防止马匹因为运动量过大而受伤。每匹马上课前,她都会检查马具是不是与马相匹配,同时也会让马匹做好热身运动。
这样选马
初学者一定要从熟悉马匹入手。刚进入马场的时候,你可能很容易被一匹马吸引。但是别着急,你还要先熟悉一下它们的生活环境。对于初学者,混血马是首选。混血马是荷兰人创造的品种。它应该算是一个欧洲的品种。目前来讲,除了荷兰之外,还有英国、西班牙、法国和德国的血统。荷兰混血马是20世纪的新品种,它是专门为了马术竞赛使用而培育的,区别于20世纪前的混血马。
弗里斯兰马发源于荷兰的弗里斯兰省,它是荷兰本土唯一的单一血统的纯种马,也是原始欧洲森林马的后代,它历史久远,拥有世界上最古老的纯种马血统。早在13世纪就广为人知,到现在为止,它依旧保持着它祖先的优良血统。
弗里斯兰马外形健壮漂亮、四肢发达、动作灵活、毛发飘逸,行进时自然高抬腿。弗里斯兰马健硕的身躯非常善于短距离的比赛,它步伐节奏分明、犹如跳舞一样,所以人们都把它誉为“天才的舞蹈家”。 弗里斯兰马性情友善、大方、热情。因为它黑色的毛色、长鬃毛和尾巴极具特色,所以一眼就能被认出来。
正规马场的马厩都会把马匹的名字、品种、年龄等信息列出来。在马房工作人员的带领下,你可以从简单的抚摸、喂食开始。
在众多马匹中,你总能找到你喜欢的马匹。当你一旦确定了匹马,接下来的训练中就不要轻易更换了,这样才能更好地与马匹建立感情。
学习马术的好处
1.培养责任感
马匹不像其他宠物,可以带回家养。当你第一次与马接触时,它竖起耳朵、瞪着眼睛嗅你的手,寻找的时候就是你们感情建立的开始。你需要经常想着关心它、照顾它。
2.专注力
单纯的“驾”并非骑马,真正的骑士需要用肢体语言来驾驭马匹。所以当你骑在马背上,你需要时刻注意你与马匹的肢体沟通。
3.塑形
骑马时需要时刻保持上身挺直,配合快步慢步练习时,需要腰腹用力做相应的动作配合节奏,有助于训练腰腹的肌肉,达成塑形目的。
课前准备
一般来说,上课前马场的工作人员会帮你做好准备。不过如果你有时间也真正爱马,不妨自己去完成马匹的准备工作。首先用马毛刷将马匹身上的附着物擦拭干净,捋顺马匹的长鬃毛。接下来是安装马具,包括马鞍、马辔、马镫等。马辔又称水勒缰,是骑手驾驭马匹的主要工具,由笼套、口衔和缰绳三部分构成。安装的时候需要结合马匹的身材以及骑马者的身高,保证骑马者能舒适得踩到马镫。
基础课程学什么
正规的马术俱乐部从不接待散客。从学习马术的角度来说,保持一定的延续性是很重要的。初学者至少30鞍时才能学会马术的基础课程。30鞍时后,你可以选择继续学习升级课程,包括高级马术训练以及盛装舞步或者障碍马术的相关课程。
1~2鞍时:学习如何认识马、如何接近、触摸马、如何安装马具。
3~5鞍时:上下马动作讲解示范、马背上保持平衡、基础马背动作。
6~8鞍时:快慢步练习、起落练习。
9~10鞍时:马上体操、独立完成从上马至快慢步的完整动作。
11~13鞍时:独立操缰练习。
入会费:20000
150鞍时/45000元 90鞍时/28800元
40鞍时/14000元 10鞍时/4800元
初级教练100元/鞍时 中级教练200元/鞍时
高级教练300元/鞍时
在北京,大大小小的马场、马术俱乐部就超过200家。北方由于气候、环境和氛围,马场的发展更加成熟。大部分的马术俱乐部都有条件和能力承办赛事。现如今,鞥多的马场将经营重心转移到了马术的基础教学上。而盛装舞步、场地障碍也越来越受到马术爱好者的青睐。对于初学者,硬件设施其实并非是选择马场最重要的标准和因素。马匹的质量和优秀的马房管理才是核心。马房的经理往往是一家马术俱乐部的核心人物。他管理能力决定了马匹的健康,日常训练的程度是否能达到训练、上课甚至参加比赛的条件全在于此。
马术虽然起源于英国,但是在国际大赛中,德国选手和德国教练更胜一筹。所以,讲究的马术俱乐部会专门请德国的教练来做马房的经理。芭贝塔就是一名来自德国的马术教练,她曾经获得过多个国际盛装舞步马术比赛的大奖。芭贝塔3年前从德国来到中国,成为北京朋源马术俱乐部的马房经理兼总教练。她自己有一套非常严格的马房管理制度,在这一点上,德国人的严谨也被发挥得淋漓尽致。马厩的清理标准、马匹的投食时间、饲料的分量、马匹的活动时间,都与国际接轨的,只有这样才能保证马匹具备最佳的状态。
和很多地方不一样,芭贝塔拒绝任何教学增加的课时,这是为了防止马匹因为运动量过大而受伤。每匹马上课前,她都会检查马具是不是与马相匹配,同时也会让马匹做好热身运动。
这样选马
初学者一定要从熟悉马匹入手。刚进入马场的时候,你可能很容易被一匹马吸引。但是别着急,你还要先熟悉一下它们的生活环境。对于初学者,混血马是首选。混血马是荷兰人创造的品种。它应该算是一个欧洲的品种。目前来讲,除了荷兰之外,还有英国、西班牙、法国和德国的血统。荷兰混血马是20世纪的新品种,它是专门为了马术竞赛使用而培育的,区别于20世纪前的混血马。
弗里斯兰马发源于荷兰的弗里斯兰省,它是荷兰本土唯一的单一血统的纯种马,也是原始欧洲森林马的后代,它历史久远,拥有世界上最古老的纯种马血统。早在13世纪就广为人知,到现在为止,它依旧保持着它祖先的优良血统。
弗里斯兰马外形健壮漂亮、四肢发达、动作灵活、毛发飘逸,行进时自然高抬腿。弗里斯兰马健硕的身躯非常善于短距离的比赛,它步伐节奏分明、犹如跳舞一样,所以人们都把它誉为“天才的舞蹈家”。 弗里斯兰马性情友善、大方、热情。因为它黑色的毛色、长鬃毛和尾巴极具特色,所以一眼就能被认出来。
正规马场的马厩都会把马匹的名字、品种、年龄等信息列出来。在马房工作人员的带领下,你可以从简单的抚摸、喂食开始。
在众多马匹中,你总能找到你喜欢的马匹。当你一旦确定了匹马,接下来的训练中就不要轻易更换了,这样才能更好地与马匹建立感情。
学习马术的好处
1.培养责任感
马匹不像其他宠物,可以带回家养。当你第一次与马接触时,它竖起耳朵、瞪着眼睛嗅你的手,寻找的时候就是你们感情建立的开始。你需要经常想着关心它、照顾它。
2.专注力
单纯的“驾”并非骑马,真正的骑士需要用肢体语言来驾驭马匹。所以当你骑在马背上,你需要时刻注意你与马匹的肢体沟通。
3.塑形
骑马时需要时刻保持上身挺直,配合快步慢步练习时,需要腰腹用力做相应的动作配合节奏,有助于训练腰腹的肌肉,达成塑形目的。
课前准备
一般来说,上课前马场的工作人员会帮你做好准备。不过如果你有时间也真正爱马,不妨自己去完成马匹的准备工作。首先用马毛刷将马匹身上的附着物擦拭干净,捋顺马匹的长鬃毛。接下来是安装马具,包括马鞍、马辔、马镫等。马辔又称水勒缰,是骑手驾驭马匹的主要工具,由笼套、口衔和缰绳三部分构成。安装的时候需要结合马匹的身材以及骑马者的身高,保证骑马者能舒适得踩到马镫。
基础课程学什么
正规的马术俱乐部从不接待散客。从学习马术的角度来说,保持一定的延续性是很重要的。初学者至少30鞍时才能学会马术的基础课程。30鞍时后,你可以选择继续学习升级课程,包括高级马术训练以及盛装舞步或者障碍马术的相关课程。
1~2鞍时:学习如何认识马、如何接近、触摸马、如何安装马具。
3~5鞍时:上下马动作讲解示范、马背上保持平衡、基础马背动作。
6~8鞍时:快慢步练习、起落练习。
9~10鞍时:马上体操、独立完成从上马至快慢步的完整动作。
11~13鞍时:独立操缰练习。
入会费:20000
150鞍时/45000元 90鞍时/28800元
40鞍时/14000元 10鞍时/4800元
初级教练100元/鞍时 中级教练200元/鞍时
高级教练300元/鞍时