【摘 要】
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体能对优秀跆拳道运动员能否顺利完成跆拳道运动有很大的决定性作用,所以优秀的跆拳道运动员要特别重视体能训练.首先,跆拳道运动员如果能够在体能训练中把自己的体能练得很
【机 构】
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东营科技职业学院,山东 东营,257300
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体能对优秀跆拳道运动员能否顺利完成跆拳道运动有很大的决定性作用,所以优秀的跆拳道运动员要特别重视体能训练.首先,跆拳道运动员如果能够在体能训练中把自己的体能练得很优秀,那么就大大有利于其进行攻击与防守.其次,加强优秀跆拳道运动员的速度、力量、耐力训练,单靠速度训练是不行的,更需要力量训练与耐力训练的三管齐下.最后,优秀跆拳道运动员的体能训练要科学化,优秀跆拳道运动员要树立正确的体能训练观,要科学合理、有规律地去进行体能训练,只有这样才能使跆拳道运动员在比赛中取得更辉煌的成绩.
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