【摘 要】
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舞者本身是舞蹈艺术进行展示的唯一物质材料,舞者为了将舞蹈作品能够更好的呈现出来,必然要在台下经过长期的刻苦训练,“台上一分钟,台下十年功”正是舞者的真实写照.然而,许
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舞者本身是舞蹈艺术进行展示的唯一物质材料,舞者为了将舞蹈作品能够更好的呈现出来,必然要在台下经过长期的刻苦训练,“台上一分钟,台下十年功”正是舞者的真实写照.然而,许多舞姿和技能的训练存在违背人体生理结构的现象,同时综合舞蹈环境、舞者心理等多种因素而导致舞者身体发生损伤的状况比比皆是.普拉提的训练动作安全平和,设计比较科学,它注重身体的排列,强调运动中的控制过程,是一项将呼吸、冥想、柔韧、平衡等要素按照一定节奏进行有机结合的全身心协调运动.在完成某些普拉提动作时,能够锻炼人体深层小肌肉群,改善外观活动姿势,从而达到身体平衡,增强核心力量,延长舞者艺术生命的效果.
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