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中医认为,精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志,精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医学家孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生。”因此,保养好精、气、神是我们健康生活的重要内容。古人云:“寡欲以养精,寡言以养气.寡思以养神。”这“三寡”就是养“三宝”的根本。