浅析自重训练在青少年篮球队员力量训练中的作用和意义

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在党中央提出“大力推进健康中国建设”的重要指导思想下,国内迎来了新一轮的全民健身热潮,深受大众喜爱的篮球运动,更是在国家大力开展的“篮球进校园”活动的推动下,逐渐成为青少年最喜欢的体育项目之一,参与篮球训练的青少年也越来越多,各级各类中小学也逐步建立起了篮球队。这为我国篮球运动水平的提高发展打下良好基础。然而我国篮球运动的现状与发达国家相比仍有很大的差距,其中青少年身体素质落后是很重要的一方面。由于中小学生所处的年龄阶段具有一定的特殊性,因此,在教学和训练中要针对学生的生长发育特点,有重点、有目的科学的进
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