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期刊论文
护腰背多做柔韧操
护腰背多做柔韧操
来源 :家庭健康:医学科普 | 被引量 : 0次 | 上传用户:h8x8x8
【摘 要】
:
人上了年纪,弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤,就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的动作,并长期坚持,就能保护腰背,避免出现运
【作 者】
:
田晓彦
【机 构】
:
黑龙江省老年医学会
【出 处】
:
家庭健康:医学科普
【发表日期】
:
2014年6期
【关键词】
:
腰背
背部肌肉
运动损伤
柔韧性
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人上了年纪,弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤,就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的动作,并长期坚持,就能保护腰背,避免出现运动损伤。
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