背景:近年来许多研究发现高强度热身运动,可提高随后的爆发力运动表现,此现象称为活化后增能作用,但就如何获取最佳增能效应的训练处方并不十分清楚。目的:探索高强度动静刺激介入能否诱发增能从而提升上、下肢力量效果,并将两者进行比较,以增进选手及教练对高强度热身运动的了解,从而达到提升训练与比赛时的实际效果。方法:检索Ovid Medline、Elsevier SDOL、Pub Med以及中文电子期刊数据库2016年前有关高强度动、静态训练诱发肌肉活化后增能,从而达到提升上、下肢爆发力及随后的运动表现等方面相关中、英文文献,再依照牛津大学实证医学中心医学文献证据等级分类标准进行分类。结果与结论:(1)产生活化后增能作用现象的可能机制包括肌凝蛋白调节轻链磷酸化、提升运动单位招募以及羽状角度改变;(2)适当的动态、静态及动静结合等高阻力运动模式能显著诱发活化后增能作用现象,改善随后短时间的爆发力表现;(3)活化后增能作用现象受肌肉收缩类型、运动量、强度、诱发恢复时间、受试者背景(有无训练经验、绝对肌力与肌纤维组成)等诸多因素影响;(4)活化后增能作用高强度刺激可能伴随着疲劳的产生,恢复时间不佳可能造成无法完善发挥活化后增能作用功效。