小青是和我一起长大的好朋友，她着实是个小资女人，什么东西宁可要贵的也不要好的，这不，她又带我出来长见识了——去一个很高档的桑拿城好好体验一下。一进大厅我就被这里的豪华大气所震惊，服务小姐很温柔地为我们拿了件很舒服的浴袍，刚换完衣服，我就迫不及待地准备进蒸房了。一进去我的感觉好极了，小青在一旁看我很享受的样子偷偷在笑，可是，随着热气不断在缭绕，我的汗珠不断地往下滴，同时感到严重的头晕和呼吸困难。小青吓坏了，赶紧叫人来帮忙，于是我在昏迷中被送进了附近的医院。
　　 等我醒过来的时候，小青这才松了口气，她说真把她吓坏了，没想到我怎么会在蒸桑拿的时候晕过去。
　　 正巧这时医生过来了，他询问我是不是在减肥节食，我说对啊，他说节食和减肥都可以导致血压降低，蒸桑拿非但不会达到减肥的目的，还可能造成虚脱，所以平时习惯节食、减肥的女士不能蒸桑拿。同时患有慢性疾病与心脑血管疾病的女性，像高血压、低血压、心肌梗塞的女性，也要谨慎蒸桑拿，因为在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，很容易导致头晕、呼吸困难等不良反应。而且，在温度变化较大的天气里，体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大引发感冒和呼吸道疾病。
　　 小青问道，很多人都说蒸桑拿可以防治感冒，一有头疼脑热就往桑拿房里钻，这样对不对呢？医生说，这也是错误的。因为蒸桑拿不仅会削弱机体对病毒的抵抗力，还会使感冒加重。另外，医生还说，身体素质比较好的女性每周至多蒸2次桑拿。蒸桑拿时要注意补充水分，浴前喝一杯水，浴后还要再喝一杯。而且蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞了好不容易张开的毛孔。一旦感到头晕、呼吸困难，就一定要立即离开桑拿室，尽快喝一些含有糖或盐的饮料，以防休克。
　　 经过这么一次惊险的经历，小青也懂得了，想小资不是选贵的才是好的，适合身体的才是最健康的。
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