【摘 要】
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核心力量训练对青少年武术套路运动员身体稳定性具有重要的影响,为青少年提供专项性力量,提高运动员专项基本功,助力高难度动作,提升落地稳定性,从而提高身体整体稳定性。核心力量训练应遵循训练的基本原则,结合青少年武术运动员的专业技能,兼顾动作与落地稳定性,追求核心力量训练方法多样化,并在日常训练中强化平衡性训练,让运动员表现出最好的运动状态。
【机 构】
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沈阳市体育事业发展中心（军事体育陆上运动学校）
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核心力量训练对青少年武术套路运动员身体稳定性具有重要的影响,为青少年提供专项性力量,提高运动员专项基本功,助力高难度动作,提升落地稳定性,从而提高身体整体稳定性。核心力量训练应遵循训练的基本原则,结合青少年武术运动员的专业技能,兼顾动作与落地稳定性,追求核心力量训练方法多样化,并在日常训练中强化平衡性训练,让运动员表现出最好的运动状态。
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