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从35岁开始，身体机能由盛转衰，加上现代社会生活节奏快，压力大，会进一步加快人体的老化进程，所以，抗老化工作该排上日程表了。最近，日本“抗老化生活”网介绍了35岁开始要着手的7个抗老化方法。多吃青椒猕猴桃。蔬菜水果富含多种维生素以及13胡萝卜素，能起到类超氧化歧化酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。