自从“五一”和“十一”开始放七天长假以来，利用这段时间作国内远途和出境旅游的已不在少数。因为路程遥远，也为了节省时间，人们大多乘坐飞机。除了晕机，大概很少有人知道因为飞机的舱内环境不同于地面，乘坐飞机（特别是长途飞机）也会影响健康。
　　
　　舱内环境使人不适
　　
　　1．气压低:民航飞机的飞行高度在8000～10000米，导致机舱内气压较低，相当于海拔1700米左右高空的压力，氧气分压也比海平面低20%左右。由于气压低，再加上干燥，人体很容易出现脱水现象，严重脱水将导致肺栓塞和深静脉血栓。目前，肺栓塞已成为美国的第三号死亡杀手，每年有数万人因肺栓塞而突然死亡，其中环美飞行和飞越大洋的乘客占相当比例。每年都有来中国旅游的美洲、欧洲和澳洲的游客，在第一天至第二天发生肺栓塞。引起深静脉血栓的病因与肺栓塞相同，据统计，约80%的肺血栓同时伴有深静脉血栓，60%的肺栓塞是由下肢深静脉血栓造成。为了避免这些问题，乘客在飞行中应不断补充水分（不感到口渴也要补充），每隔一两个小时离开座位活动一下身体，以稀释血液，减少血液黏稠度，促进血液循环，减少肺栓塞发生的机会。同时，还应该定时活动下肢，特别是经常转动踝关节，可以有效预防下肢深静脉血栓的形成。
　　2． 空气污染:一方面由于空调运转，导致机舱内空气干燥;另一方面，如果将机舱外的空气进行过滤加热引入舱内，无疑会增加燃料的消耗。因此，有些航空公司为节省燃料，只在机舱内进行空气循环，导致空气不流通，污染严重。乘客除了忍受，别无他法。
　　3．持续噪音:飞机在飞行过程中会产生持续高频噪音，使人感到非常疲惫、困倦。而且，高频噪音还会使人烦躁，难以入睡。因此，长途旅客乘飞机应自备一副耳塞，以减少高频噪音的干扰。如果想在飞机上睡觉，还可准备一副眼罩以减少眼肌疲劳，保证下飞机后仍有良好的精力和体力。
　　4．强烈射线:大气中的射线穿透力比陆地上强。根据检测，每飞行2小时，机舱内的X射线量相当于在医院拍一次X线片。虽然射线剂量很小，但如果长期频繁飞行，就会在体内蓄积，不易排出体外。特别是跨洲国际航线，如去美国或欧洲的航线，飞机不是按经线直线飞行，而是穿过北极抵达欧洲或美洲。在飞经南北极时，X射线更加强烈。因此，长期或经常乘坐飞机旅行的人，如果坐在窗口，最好在飞行中将遮光板拉下，以减少机舱内的X射线，同时也减少自己在X射线中的“曝光”率。
　　5．空间狭小:机舱内空间狭小，因而乘客只能长时间保持坐位姿势。加上机舱内压力低，导致胃肠胀气，肠道蠕动减慢，加上空气干燥引起脱水，可导致便秘，有痔疮者会加重病情。建议乘客在飞行途中经常做提肛运动，喝加冰的冷饮料，以促进肠蠕动，减轻便秘程度。
　　
　　飞机起降加重病情
　　
　　飞机起飞后，舱内的压力会突然降低，这将使体内腔隙部位的体积增加30%，导致人体所有密封腔隙发生膨胀，加重某些疾病的病情。因此，有下述疾病者不宜乘飞机。
　　1．脑水肿:飞行中，颅内压力会进一步升高，压迫神经中枢，可能直接威胁生命。
　　2．青光眼:飞行中，眼球内压力将进一步增高，导致病情恶化，甚至可能出现突发性失明。
　　3．中耳炎:飞机起降过程中，耳膜内外压力也随之发生明显变化，可能导致耳膜穿孔。
　　4．牙龈炎、牙髓炎:由于牙髓腔内气体膨胀，导致剧烈牙痛。因此，牙痛病人在乘飞机前应去牙科就诊，让医生做一些相应的处理后再乘飞机。
　　5．气胸:飞行会导致气胸发作，使原有的气体膨胀，加重呼吸困难。
　　6．胃肠手术后:病人应在完全恢复后方能乘坐飞机，否则由于压力的变化，胃肠积气可能导致严重腹痛，甚至胃肠穿孔。
　　7．骨科手术后（如打管状石膏）:在飞行中，石膏的体积容易膨胀，将增加肢体压力，压迫局部血管，导致肢体缺血坏死。
　　8．妊娠6个月:孕妇是否适合乘坐飞机，应由医生决定。因为在飞行中，腹内外压力的变化容易引起婴儿早产。
　　9．严重心血管、呼吸、精神等疾病:这类患者务必等病情稳定后，在医生陪送下，方可乘坐飞机。
　　毋庸置疑，飞机给我们的生活带来很大的便利。了解一些乘飞机的保健知识，可以及时采取相应的措施，以避免或减少乘坐飞机对健康带来的不利影响。
　　
　　特别提醒
　　
　　在飞机遇到紧急情况时，飞机上方的氧气面罩会自动脱落。带有孩子的家长不要先给孩子戴氧气面罩，应先给自己戴上氧气面罩。因为高空中的氧气压力非常低，一般正常人只能耐受1分钟左右。如果家长先给孩子戴面罩，自己就会因缺氧而很快昏迷，根本无法照顾孩子。家长只有先戴上面罩，才能在清醒状态下照顾孩子。