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随着人们对养生保健的关注，龟苓膏、阿胶枣、酸梅汁、凉茶等一些注有“祛火防暑”、“美容滋养”等功效的中药零食已成为一种消费时尚。但中药零食不能盲目食用。比如，凉茶适宜于体质温热的人，如常急躁上火、牙龈肿痛、大便干结不畅等人群，而体质寒凉的人则不宜多饮；龟苓膏性质寒凉，适宜于口干烦躁、面部痤疮、习惯性便秘者，但脾胃虚弱者、生理期的女性及孕妇不宜多食。