摘 要： 兴趣是最好的老师，有了学习兴趣才能积极主动学习。针对高中学生如何上好体育课，如何提高上课兴趣，作者阐述了体育锻炼对身体发育，对运动系统及血液循环系统的益处，从理论层面上使学生有个理性的认识，又通过合理地安排教学内容，建立良好的师生关系，强调了学生的主体作用等，提高学生的学习兴趣。
　　关键词： 体育教学 学习兴趣 培养方法
　　
　　一、通过理论讲解，诱发学生的学习兴趣
　　体育理论是体育与健康学科的一项重要内容。通过对体育课理论知识的学习，学生能够理解体育锻炼的重要性，知道体育锻炼对身体的成长起着非常重要的作用，明白参加体育锻炼能够培养坚强、勇敢、永不放弃的意志品质。良好的身体素质和积极上进的心态不但是获得较好的学习成绩的保证，而且是未来能够出色完成工作的基础。积极参加体育锻炼，上好每一节体育课对于高中学生来说是非常重要的。
　　1.体育锻炼对运动系统的影响
　　经常参加体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉变得更加粗壮结实，发达有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，促使机能有所提高。表现为肌肉收缩力量大，速度快，弹性好，耐力强。体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，不仅可使骨的直径增大，而且可使青少年骨长径生长速度加快，对身高的增长有积极促进作用。经常参加体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量及柔韧性，从而加固关节，减少各种外伤的关节方面的疾病。
　　2.体育锻炼对心血系统的影响
　　体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的。它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极的作用。经常参加体育锻炼，心脏血液供应良好，组织代谢加强，可以使心壁增厚，血管弹性增大，心肌力量增强，心脏的重量体积增加，心脏容量逐渐加大。心血贮存量增多，心脏收缩力强，每搏输出量大，而且能满足全身代谢的需要。体育锻炼可改善血液重新分配的机能，提高血液的运输氧气和二氧化碳的能力。
　　二、合理安排教材，不断丰富教材内容
　　以学习材料作为刺激的“诱因”来提高学生的学习兴趣。教师在选择和设计课堂内容时要注意教材的科学性和兴趣性。如在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在教学实践中，可以结合学生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习。经过一段时间的实践，学生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了奔跑兴趣。这样学生不仅提高了素质，而且培养了集体主义精神，提高了学习兴趣。
　　在体育教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。因此，在教学过程中，应以打基础为主。基础打好了，他们就会主动要求学习较难的技术。同时，只有结合教学规律及教材和学生的特点，不断更新教学模式，创造性地使用新教材，才能让学生体会到教学之乐。既有效地促进学生在思考中练习，在练习中思考，又能提高学生练习积极性，从而达到良好的教学效果。
　　三、建立新型的师生关系，强调学生的主体地位
　　新课程实施后，教师的角色发生了变化，由传授者转变为了促进者，由管理者转变为了服务者，建立了新型的师生关系，使学生学习的主动性和创造性得以充分发挥。教师把学生看成学习的主体，学习的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面发展放在首要位置。首先，根据学生的体能和技能的个体差异，确立教学目标，安排教学内容，确保每一个学生受益。其次，关注学生的要求，重视学生的情感体验，激发学生的兴趣，让学生自主地学习，并享受学习的乐趣。
　　四、发挥学生之间的相互作用
　　生与生的相互作用是提高学习兴趣的因素之一。在教学中发现，同学相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学习的兴趣和效率。在练习中，学生掌握动作有快慢之分，优劣之分，这种差别就形成了同伴间的相互影响，鼓励做得不好的不要气馁，继续努力，提倡学习较快的学生和技术差一点的学生共同练习，这样动作差一点的学生能够边练习边观察好的学生的动作，还可以很方便地向对方请教。动作好的学生在练习中能够体会到做老师的感觉，这样也促进动作好的学生向更好方向努力提高。在教学中要注重发挥学生的示范作用，有意识地让动作好的学生做示范，这样不仅能增强本人的自信心，而且有利于激发动作差一点的同学努力练习。通过教学中学生之间的相互作用，不仅能融洽学生之间的感情，而且能够培养学生的学习兴趣。
　　五、结语
　　兴趣是学习的源泉和动力，也是上好体育课的必要前提。教师要不断学习与研究，制定出更适合学生学习，提高学生学习兴趣的教学方法。使学生能够喜欢上体育课，并努力上好每一节体育课，从而达到身体锻炼的目的，进而通过体育课学好各种锻炼身体的本领，为终身体育打下坚实的基础。