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本文运用文献资料法、逻辑归纳法、数理统计法等研究方法，对我国近10年老年体育科研的进展进行研究。从学术论文、生理医学科研进展、心理调查等理论成就加以分析，证明了我国老年体育运动必须采取相关科学知识与实际老年人身体状况相结合的方式，对老年人进行合理化的体育训练，从而增强我国老年人体育健身对身心健康的效果。按照科学合理的健身方法，尊照强身健体、延缓衰老、防治疾病、老有所乐的主题思想，建设好和谐社会下健康型老年体育社会的发展环境。