论文部分内容阅读
摘要：健美操是一项完美体现“乐”“舞”之间密切关系的体育运动项目。音乐是健美操课堂教学不可缺少的重要组成部分，健美操的特点对背景音乐的选择有着一定的要求，本人将从健美操之间的关系、音乐的种类及选择、音乐在健美操中的运用以及运用过程中出现的问题及相关对策展开论述。
关键词：音乐 健美操 教学训练
一 、前言
健美操是一项在音乐的带动下进行的，集音乐、舞蹈、体操等于一体的体育项目，是学校体育教学的一项主要内容。音乐可以说是健美操的灵魂和载体，它总能以其独特的艺术魅力融入健美操运动中，健美操的艺术效果和感染力如果缺乏音乐的有效配合将会大打折扣，健美操运动正是因为有了音乐的烘托才能够大放异彩。“乐”“舞”之间密切关系可见一斑。
二 、健美操音乐的种类及选择
健美操与音乐的关系被形象的比喻为“鱼水关系”，健美操的特点决定了其在音乐的选择方面趋向于节奏鲜明强劲，旋律悦耳动听，热情奔放的元素。
1、爵士乐
爵士乐起源于非洲，由民歌发展而来。其节奏一般以鲜明，强烈为主。爵士乐常常用于表现一种欢乐喜悦的气氛。
2、迪斯科
迪斯科的特点是强劲的、不分轻重的、像节拍器一样作响的4/4拍子，歌词和曲调简单。它以夸张的强弱力度交替反复诱发人体内在的节奏冲动，舞步更为自由，可由个性发挥。男女对舞时，身体接触少，动作也不完全一致。迪斯科更能表现出一种旺盛的精力。
3、摇滚乐
摇滚乐有快有慢，往往以一种节奏型的反复出现，带有摇滚的感觉，它继承了爵士乐演奏的即兴性，打击乐的多样化和在乐队中的重要位置，它是快速、适于舞蹈、而且容易被人记住的。
4、轻音乐
轻音乐是指介于古典音乐和流行音乐之间的一种通俗音乐形式，一般以小型乐队加以演奏，结构简单、节奏明快、旋律优美、生动活泼而又浅显易懂的音乐，一般不表现重大的主题思想和复杂的戏剧性内容。
三 、音乐在健美操教学中的作用
音乐与体育是人类文明的重要组成部分，二者之间的结合所产生的效应早就被人们所认知。音乐在健美操教学中的作用主要表现在以下几个方面：
1、激发练习者情绪，加速对动作的掌握
音乐的本质是真、善、美。每首曲子都蕴含着深刻的情感，它可以不借助任何媒介和比喻而直接感染人，在人的生理、心理上引起一系列连锁反应。好的音乐也能够对训练者的大脑皮层形成有效刺激，使其处于兴奋状态，从而起到改善协调动作节奏，提高学生对动作技术的掌握程度，提高训练成绩的作用。
2、对体育的普及
音乐与体育结合能够丰富和增强体育比赛的节奏性和协调性，同时也能够使运动向一个更为宽广的领域延伸。在健美操教学中，音乐理解能力强的同学，掌握动作也快，学生能从中体会到成功的喜悦和自信，这是调动学生学习积极性的一个重要方面，对体育运动的普及起着重要的作用。
3、对素质教育和教学改革的促进：
素质教育是我国实施科教兴国和培养面向21世纪新型人才的重要战略措施，是我国教育改革的核心问题。找到体育与音乐的结合点，充分利用音乐在对学生进行美育和体育等方面教育的功能，能够对学生进行综合素质教育。此外，音乐和健美操体育教学的结合不仅能给学生以直接的美感体验，还能培养学生在欣赏美和创造美等方面的能力，使我们的学生更加富有活力和创造进取精神，使我们的素质教育更上一个新台阶。
4、创新教育，提高学生想象力和表现力
现代体育教育为我们的日常教学提出了更高的要求，体育教学的目的不仅在于增强学生的体质，还要求通过教学来开发学生认识事物的能力，以及理解和表现美的能力。音乐教育是实现这一目标的重要途径。二战后德国的音乐教育家卡尔•奥尔夫一直倡导创作、表演、欣赏三位一体的教学，通过歌、舞、乐综合教学使学生从音乐中获得更多的共同创造、共同分享、共同交流的快乐，从而激发学生的个性，培养学生的创新意识，大胆展开联想、想象、进行创作。运动生理学研究也发现，音乐能使中枢神经系统处于兴奋状态，并能激发对动作创作方面的灵感，从而创造出更美、更好的动作。音乐具有空间扩散力和穿透力，这些特点都能够人的心理和生理上产生其他艺术方式无可比拟的刺激。这种也正是使人们的想象力插上翅膀，冲破习惯思维的束缚，激发出巨大的创新思维和潜能的所需要的东西。
四 、健美操音乐运用的问题及对策
目前的大学健美操课程中音乐的选择往往受教学目标、内容、成绩考核方式和教师年龄阅历的影响而选用一些现代感比较差的音乐，内容单一。很显然，长期使用等级音乐势必会影响教学效果。针对当前音乐选择方面的问题，我们应注意以下几点：
1、音乐与动作风格的统一性。
音乐的选择应根据健美操的类型加以区别，一般来说简单、通俗、富有时代感、易于表现的音乐适和其广泛的群众性。
2、音乐与动作类型的一致性。
健美操的动作在速度、方向和幅度等方面的变化很多。要根据动作类型选择节奏和旋律与之相合的音乐。
3、音乐速度的选配
健美操的音乐速度分快、中、慢三种，通常是以10 秒钟为单位作为设计动作速度的标准。慢速为每10 秒钟16~20 拍，中速20~24 拍，快速24 拍以上。
4、音乐节奏的选配
健美操的八拍和音乐的节奏是相对应的，动作的一拍对应着音乐的一拍，但如果我们采用的是2/4 的音乐，动作的一个八拍与音乐的四小节相对应。
5、音乐与学生自身条件及编排的目的任务、规则的相符性。
健美操背景音乐的选择还应该考虑学生的自身条件。同时考虑健美操教学的目的是为了健身、比赛还是表演，根据目的的不同选择适合的音乐。
参考文献：
[1] 肖光来.健美操[M].北京:人民体育出版社,2004.
[2] 俞爱玲.高校健美操教学模式的创新[J].体育学刊,2002
关键词：音乐 健美操 教学训练
一 、前言
健美操是一项在音乐的带动下进行的，集音乐、舞蹈、体操等于一体的体育项目，是学校体育教学的一项主要内容。音乐可以说是健美操的灵魂和载体，它总能以其独特的艺术魅力融入健美操运动中，健美操的艺术效果和感染力如果缺乏音乐的有效配合将会大打折扣，健美操运动正是因为有了音乐的烘托才能够大放异彩。“乐”“舞”之间密切关系可见一斑。
二 、健美操音乐的种类及选择
健美操与音乐的关系被形象的比喻为“鱼水关系”，健美操的特点决定了其在音乐的选择方面趋向于节奏鲜明强劲，旋律悦耳动听，热情奔放的元素。
1、爵士乐
爵士乐起源于非洲，由民歌发展而来。其节奏一般以鲜明，强烈为主。爵士乐常常用于表现一种欢乐喜悦的气氛。
2、迪斯科
迪斯科的特点是强劲的、不分轻重的、像节拍器一样作响的4/4拍子，歌词和曲调简单。它以夸张的强弱力度交替反复诱发人体内在的节奏冲动，舞步更为自由，可由个性发挥。男女对舞时，身体接触少，动作也不完全一致。迪斯科更能表现出一种旺盛的精力。
3、摇滚乐
摇滚乐有快有慢，往往以一种节奏型的反复出现，带有摇滚的感觉，它继承了爵士乐演奏的即兴性，打击乐的多样化和在乐队中的重要位置，它是快速、适于舞蹈、而且容易被人记住的。
4、轻音乐
轻音乐是指介于古典音乐和流行音乐之间的一种通俗音乐形式，一般以小型乐队加以演奏，结构简单、节奏明快、旋律优美、生动活泼而又浅显易懂的音乐，一般不表现重大的主题思想和复杂的戏剧性内容。
三 、音乐在健美操教学中的作用
音乐与体育是人类文明的重要组成部分，二者之间的结合所产生的效应早就被人们所认知。音乐在健美操教学中的作用主要表现在以下几个方面：
1、激发练习者情绪，加速对动作的掌握
音乐的本质是真、善、美。每首曲子都蕴含着深刻的情感，它可以不借助任何媒介和比喻而直接感染人，在人的生理、心理上引起一系列连锁反应。好的音乐也能够对训练者的大脑皮层形成有效刺激，使其处于兴奋状态，从而起到改善协调动作节奏，提高学生对动作技术的掌握程度，提高训练成绩的作用。
2、对体育的普及
音乐与体育结合能够丰富和增强体育比赛的节奏性和协调性，同时也能够使运动向一个更为宽广的领域延伸。在健美操教学中，音乐理解能力强的同学，掌握动作也快，学生能从中体会到成功的喜悦和自信，这是调动学生学习积极性的一个重要方面，对体育运动的普及起着重要的作用。
3、对素质教育和教学改革的促进：
素质教育是我国实施科教兴国和培养面向21世纪新型人才的重要战略措施，是我国教育改革的核心问题。找到体育与音乐的结合点，充分利用音乐在对学生进行美育和体育等方面教育的功能，能够对学生进行综合素质教育。此外，音乐和健美操体育教学的结合不仅能给学生以直接的美感体验，还能培养学生在欣赏美和创造美等方面的能力，使我们的学生更加富有活力和创造进取精神，使我们的素质教育更上一个新台阶。
4、创新教育，提高学生想象力和表现力
现代体育教育为我们的日常教学提出了更高的要求，体育教学的目的不仅在于增强学生的体质，还要求通过教学来开发学生认识事物的能力，以及理解和表现美的能力。音乐教育是实现这一目标的重要途径。二战后德国的音乐教育家卡尔•奥尔夫一直倡导创作、表演、欣赏三位一体的教学，通过歌、舞、乐综合教学使学生从音乐中获得更多的共同创造、共同分享、共同交流的快乐，从而激发学生的个性，培养学生的创新意识，大胆展开联想、想象、进行创作。运动生理学研究也发现，音乐能使中枢神经系统处于兴奋状态，并能激发对动作创作方面的灵感，从而创造出更美、更好的动作。音乐具有空间扩散力和穿透力，这些特点都能够人的心理和生理上产生其他艺术方式无可比拟的刺激。这种也正是使人们的想象力插上翅膀，冲破习惯思维的束缚，激发出巨大的创新思维和潜能的所需要的东西。
四 、健美操音乐运用的问题及对策
目前的大学健美操课程中音乐的选择往往受教学目标、内容、成绩考核方式和教师年龄阅历的影响而选用一些现代感比较差的音乐，内容单一。很显然，长期使用等级音乐势必会影响教学效果。针对当前音乐选择方面的问题，我们应注意以下几点：
1、音乐与动作风格的统一性。
音乐的选择应根据健美操的类型加以区别，一般来说简单、通俗、富有时代感、易于表现的音乐适和其广泛的群众性。
2、音乐与动作类型的一致性。
健美操的动作在速度、方向和幅度等方面的变化很多。要根据动作类型选择节奏和旋律与之相合的音乐。
3、音乐速度的选配
健美操的音乐速度分快、中、慢三种，通常是以10 秒钟为单位作为设计动作速度的标准。慢速为每10 秒钟16~20 拍，中速20~24 拍，快速24 拍以上。
4、音乐节奏的选配
健美操的八拍和音乐的节奏是相对应的，动作的一拍对应着音乐的一拍，但如果我们采用的是2/4 的音乐，动作的一个八拍与音乐的四小节相对应。
5、音乐与学生自身条件及编排的目的任务、规则的相符性。
健美操背景音乐的选择还应该考虑学生的自身条件。同时考虑健美操教学的目的是为了健身、比赛还是表演，根据目的的不同选择适合的音乐。
参考文献：
[1] 肖光来.健美操[M].北京:人民体育出版社,2004.
[2] 俞爱玲.高校健美操教学模式的创新[J].体育学刊,2002