【摘 要】
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如今,泡沫轴滚动技术被广泛应用于体育领域,有人认为这也是一种改善身体柔韧性的技术。对此,本人持怀疑态度。泡沫轴滚动已经被证明是一种常用的恢复肌肉技能的技术,被广泛用
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如今,泡沫轴滚动技术被广泛应用于体育领域,有人认为这也是一种改善身体柔韧性的技术。对此,本人持怀疑态度。泡沫轴滚动已经被证明是一种常用的恢复肌肉技能的技术,被广泛用于运动训练和运动康复中。有研究认为,不管是即刻(Peacock,2015) 或长期 (Bushell,2015) 进行泡沫轴滚动后,都可减轻关节压力和提高关节活动范围。有研究发现 (MacDonald,2013),泡沫轴滚动并无改善神经肌肉的控制能力,但 2 到 10 分钟的泡沫轴滚动后关节活动度却提高了 8%~10%。虽然泡沫轴滚动技术被广泛
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