【摘 要】
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日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。比如，很多人没有做到每天刷牙两次；一些人刷牙之后使劲漱口，这大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。用正确
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日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。比如，很多人没有做到每天刷牙两次；一些人刷牙之后使劲漱口，这大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。用正确的方式刷牙，不只是为了社交的需求或者让口腔清新，更是保护口腔健康最有效的方式。首先，最好使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷以及含氟牙膏。牙的每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续2～3分钟，每天刷两次，这样才能彻底有效地清除口腔细菌。
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