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传统保健体育是我国的一项古老而珍贵的体育运动项目，这个项目旨在挑战运动员的智力、体能和心理，它依靠运动员自身的能力。通过姿势的调整、呼吸的锻炼、意念的运用，来调整和增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在的潜力，达到一种身体和精神的内外合一．本文试从赛前的心理训练、比赛中心理适应及赛后的心理调节来分析、探讨．