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网毽是一项参加活动的双方进行毽球隔网对抗的运动，由于其运动负荷适中，锻炼价值高，因此，深受中小学生的喜爱。但在网毽教学与训练时，学生水平参差不齐，如果按“一刀切”的方法进行教学与训练，很难照顾所有学生的需求。那么，网毽教学与训练怎样才能充分焕发网毽运动的魅力，确保每个学生都有所求、有所得、有所成、有所益、有所乐，构建和谐的课堂呢？可尝试以下做法。