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放松八法
放松八法
来源 :辽宁体育 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yangguaiguai
【摘 要】
:
放松是一种常常带有愉快的、舒适的、轻松的、生动的身心状态活动,它的目的是为了人体在剧烈运动以后,使生理上、心理上逐渐恢复到常态,进而消除疲劳,促进体力恢复,为运动训
【作 者】
:
钱建国
【出 处】
:
辽宁体育
【发表日期】
:
1993年5期
【关键词】
:
八法
运动训练
身心状态
体育爱好者
活动量
安静状态
气功法
放松练习
目闭
康复治疗
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放松是一种常常带有愉快的、舒适的、轻松的、生动的身心状态活动,它的目的是为了人体在剧烈运动以后,使生理上、心理上逐渐恢复到常态,进而消除疲劳,促进体力恢复,为运动训练服务。那么,怎样进行放松呢?这里向大家介绍八种方法,以供运动员和体育爱好者通过实践进行验证和选择。
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