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在城市广场或者某个寂静的角落，你偶尔能看到这样的一群年轻人，他们在高低错落的建筑之间选定两点，这两点之间的所有的障碍便成了征服的对象，他们跑、跳、撑、攀爬、翻滚，以迅疾的动作穿越一切障碍，一连串眼花缭乱的动作让你目不暇接。这些年轻人正是近几年刚刚在中国兴起的跑酷族，而他们这种看上去像“飞檐走壁”的运动正是“跑酷”运动。
始于对自由的信仰
跑酷即Parkour，Parkour诞生于上世纪80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“leparcours”，直译就是“到处跑”，是“超越障碍训练场”的意思。中国的一些玩家将它音译作“跑酷”。
在跑酷的世界里，练习者称为Traceur。这种运动的动作结合了所有自由的动作，提升创意并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。跑酷运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。
跑酷文化的启蒙者是GeorgeHebert（乔治·赫伯特），他是个法国海军军官，在一次大战之前就曾驻守世界不同地区，其相关理念对法军以及西方国家的体能训练有着重大影响。George Hebert对非洲土著深深着迷，在他眼中，“他们（土著）有着美妙的身体，灵活且矫健，动作具有技术和耐力。可是他们没有体育教练，大自然就是他们的体育教练。”受土著的启发，George Hebert提出了“自然之道”，“自然之道的精神不只在肌肉与呼吸之中，而是一种力量，一种引导与控制身体肌肉的意志力。”正如这项运动的创始人之一Sebastian Foucan说的：“我们就是从这里开发出跑酷，整个城镇就好像是我们的一样，你只需要像小孩子一样，看着同样的东西，想着同样的东西，这就是跑酷的视野。”
受卢梭原始主义的影响，George Hebert编成一套以此为中心的体能训练方法，有“行走”、“跑步”、“跳跃”、“四脚爬行”、“攀爬”、“平衡力”、“投掷”、“举重”、“自我防卫”及“游泳”等10种方法。此后许多体能训练场地的设置都是受George Hebert的影响，利用假想的自然环境去训练，他提倡的方法大大地影响到军队以及消防队的训练。
跑酷教父David Bella PARKOUR GODFATHER
如果说George Hebert发起了跑酷运动，那么真正将其发扬光大的则非David Belle莫属。David于1973年4月29日出生在法国，小时候的他喜欢扮演忍者，在学校的屋顶上跑跑跳跳。David的父亲是一名退役军人兼运动员，在长年工作岁月中接触到George Hebert的“自然之道”，受到父亲的启发，David开创了这项运动，被认为是跑酷运动的创始人。
David Belle（大卫·贝利），生于1973年04月29日，法国影星，跑酷创始人。代表作品有：《波斯王子》、《生死新纪元》、《暴力街区13》、《妙想天开》等。David Belle（大卫·贝利），生于1973年04月29日，法国影星，跑酷创始人。代表作品有：《波斯王子》、《生死新纪元》、《暴力街区13》、《妙想天开》等。
David拥有体操、田径及武术的底子，1988年David与好友Sebastian Foucan等在巴黎Lisses郊区成立了“Yamakasi”组织，开创了跑酷运动的第一个团体，并开发出Parkour的理念，创造出新的一种生活方式。Sebastian Foucan受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学，而这个立点是建立在自由的理念上。他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，现在已经成为了Parkour这项运动的国际代言人之一。
2004年，David主演了《暴力街区13》这部电影，影片中华丽的跳跃动作几乎吸引了所有的观众，跑酷迅速成为一种时尚运动，在全世界风行起来。
David Belle曾说，在体能方面，跑酷就意味着在紧急情况下，克服路途中所有的障碍。你可以以任何方式，在某人或某物上找到最大的立足点，要么逃离，要么追逐。这也就意味着，在面对充满敌意的人和环境时，我们可以用自己的方式表达，反抗或者是逃跑。正如功夫是格斗反击的虚拟，跑酷更倾向于虚拟紧急逃跑。
跑酷的另一个特征是效率，不仅要求急速移动，还要选择最为直接有效的方式。效率的达成，还需要在任何时候能避免伤害。所以，跑酷非官方的格言为“存在、持久”。
作为一种街头文化产物，跑酷崇尚的是“自由独立”，不在于超越别人，尽自己所能，用自己的方式克服障碍。“做不能做的，想不敢想的”。
仔细想来，生活也是一次跑酷的过程。
身体是唯一的工具
很多人都不能理解跑酷这项运动的本质，认为它只是通过从很高的地方跳下以吸引人们的注意力。实际上，跑酷绝对不是在屋顶上跑来跑去就可以了，它是人类根深蒂固的本能反应，是一种需要真正勇士精神的运动。
人体是从事这项运动的唯一工具，对所有人来说，这就是运动的规则。无论你在城市还是乡村，跑酷要求你在面对出现在眼前的障碍物时，“挑战它”，这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现能控制自己瞬间腾空的身体。
虽然跑酷需要的只是一双好的运动鞋和一身运动衣裤，但这是一项极具挑战性的运动。玩跑酷运动，身体的协调性、肌肉的爆发力很重要，需要经常锻炼，不过，身体条件好也不一定就能玩好跑酷。
1.身体协调性/天赋 这是最关键也是最基础的要求。如果天生协调性好，跑酷起步会非常快，反之，就得花大工夫好好训练了。
2.力量 这是最不可或缺的素质。力量跟不上的话，即使费尽心机也永远只能停留在某个台阶，没有丝毫进展。因此，锻炼全身，尤其是肩部、臂部、背部、腹部和下肢的力量是非常有必要的。
3.弹跳能力 这不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.勇气 这是最重要的素质。克服自己的恐惧心理。否则，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
始于对自由的信仰
跑酷即Parkour，Parkour诞生于上世纪80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“leparcours”，直译就是“到处跑”，是“超越障碍训练场”的意思。中国的一些玩家将它音译作“跑酷”。
在跑酷的世界里，练习者称为Traceur。这种运动的动作结合了所有自由的动作，提升创意并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。跑酷运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。
跑酷文化的启蒙者是GeorgeHebert（乔治·赫伯特），他是个法国海军军官，在一次大战之前就曾驻守世界不同地区，其相关理念对法军以及西方国家的体能训练有着重大影响。George Hebert对非洲土著深深着迷，在他眼中，“他们（土著）有着美妙的身体，灵活且矫健，动作具有技术和耐力。可是他们没有体育教练，大自然就是他们的体育教练。”受土著的启发，George Hebert提出了“自然之道”，“自然之道的精神不只在肌肉与呼吸之中，而是一种力量，一种引导与控制身体肌肉的意志力。”正如这项运动的创始人之一Sebastian Foucan说的：“我们就是从这里开发出跑酷，整个城镇就好像是我们的一样，你只需要像小孩子一样，看着同样的东西，想着同样的东西，这就是跑酷的视野。”
受卢梭原始主义的影响，George Hebert编成一套以此为中心的体能训练方法，有“行走”、“跑步”、“跳跃”、“四脚爬行”、“攀爬”、“平衡力”、“投掷”、“举重”、“自我防卫”及“游泳”等10种方法。此后许多体能训练场地的设置都是受George Hebert的影响，利用假想的自然环境去训练，他提倡的方法大大地影响到军队以及消防队的训练。
跑酷教父David Bella PARKOUR GODFATHER
如果说George Hebert发起了跑酷运动，那么真正将其发扬光大的则非David Belle莫属。David于1973年4月29日出生在法国，小时候的他喜欢扮演忍者，在学校的屋顶上跑跑跳跳。David的父亲是一名退役军人兼运动员，在长年工作岁月中接触到George Hebert的“自然之道”，受到父亲的启发，David开创了这项运动，被认为是跑酷运动的创始人。
David Belle（大卫·贝利），生于1973年04月29日，法国影星，跑酷创始人。代表作品有：《波斯王子》、《生死新纪元》、《暴力街区13》、《妙想天开》等。David Belle（大卫·贝利），生于1973年04月29日，法国影星，跑酷创始人。代表作品有：《波斯王子》、《生死新纪元》、《暴力街区13》、《妙想天开》等。
David拥有体操、田径及武术的底子，1988年David与好友Sebastian Foucan等在巴黎Lisses郊区成立了“Yamakasi”组织，开创了跑酷运动的第一个团体，并开发出Parkour的理念，创造出新的一种生活方式。Sebastian Foucan受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学，而这个立点是建立在自由的理念上。他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，现在已经成为了Parkour这项运动的国际代言人之一。
2004年，David主演了《暴力街区13》这部电影，影片中华丽的跳跃动作几乎吸引了所有的观众，跑酷迅速成为一种时尚运动，在全世界风行起来。
David Belle曾说，在体能方面，跑酷就意味着在紧急情况下，克服路途中所有的障碍。你可以以任何方式，在某人或某物上找到最大的立足点，要么逃离，要么追逐。这也就意味着，在面对充满敌意的人和环境时，我们可以用自己的方式表达，反抗或者是逃跑。正如功夫是格斗反击的虚拟，跑酷更倾向于虚拟紧急逃跑。
跑酷的另一个特征是效率，不仅要求急速移动，还要选择最为直接有效的方式。效率的达成，还需要在任何时候能避免伤害。所以，跑酷非官方的格言为“存在、持久”。
作为一种街头文化产物，跑酷崇尚的是“自由独立”，不在于超越别人，尽自己所能，用自己的方式克服障碍。“做不能做的，想不敢想的”。
仔细想来，生活也是一次跑酷的过程。
身体是唯一的工具
很多人都不能理解跑酷这项运动的本质，认为它只是通过从很高的地方跳下以吸引人们的注意力。实际上，跑酷绝对不是在屋顶上跑来跑去就可以了，它是人类根深蒂固的本能反应，是一种需要真正勇士精神的运动。
人体是从事这项运动的唯一工具，对所有人来说，这就是运动的规则。无论你在城市还是乡村，跑酷要求你在面对出现在眼前的障碍物时，“挑战它”，这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现能控制自己瞬间腾空的身体。
虽然跑酷需要的只是一双好的运动鞋和一身运动衣裤，但这是一项极具挑战性的运动。玩跑酷运动，身体的协调性、肌肉的爆发力很重要，需要经常锻炼，不过，身体条件好也不一定就能玩好跑酷。
1.身体协调性/天赋 这是最关键也是最基础的要求。如果天生协调性好，跑酷起步会非常快，反之，就得花大工夫好好训练了。
2.力量 这是最不可或缺的素质。力量跟不上的话，即使费尽心机也永远只能停留在某个台阶，没有丝毫进展。因此，锻炼全身，尤其是肩部、臂部、背部、腹部和下肢的力量是非常有必要的。
3.弹跳能力 这不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.勇气 这是最重要的素质。克服自己的恐惧心理。否则，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。