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本文探究了《黄帝内经》中“未病”的含义和“治未病”的内涵,发现“未病”含义中“未兆”和“未发”与现代亚健康含义相似.现代亚健康防治体现在“治未病”中主要为:未病养生,防病于先;消患未兆,遏渐防萌;治其未发,把握时机三方面.故“治未病”思想能为亚健康的识别与防治提供一定的理论依据和实践基础.笔者结合自身见解和经验就“治未病”思想对亚健康的识别和调治做出具体论述.从起居有常,劳逸结合;调摄情志,舒缓压力;合理膳食,食重于药;针灸推拿,保健预防四方面提出防治亚健康的具体措施,以期为“治未病”思想的传播和亚健康防治的应用提供临床借鉴意义.