【摘 要】
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<正> 一般需知 [镁的吸收和排泄] 通常的饮食每日能供应镁离子约310毫克(25.8毫当量),略多于每日正常的需要量。饮食内的镁主要来源于谷类、绿色蔬菜、硬壳果类(如花生)、水
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<正> 一般需知 [镁的吸收和排泄] 通常的饮食每日能供应镁离子约310毫克(25.8毫当量),略多于每日正常的需要量。饮食内的镁主要来源于谷类、绿色蔬菜、硬壳果类(如花生)、水果(香蕉、葡萄、橙)等,牛乳、肉、鱼台镁也较多。进食镁后,仅小部分被肠道吸收,余下大部分由粪排出。肾小管能再吸收镁,因而能保存镁离子,在缺镁的情况下,肾每日排泄镁可
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