【摘 要】
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俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下约四成。不过,大家也不必担心。最近,包括以色列、美
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俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下约四成。不过,大家也不必担心。最近,包括以色列、美国在内的科学家们发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。
As the saying goes, people old legs first. As the body 2/3 of the muscles concentrated in the lower body, so 60-year-olds can have 70% of young people grip and arm strength, but lower body strength is only about 40%. However, we do not have to worry about it. Recently, scientists including Israel and the United States have found that they have the miraculous anti-aging effect of walking gently.
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