论文部分内容阅读
目的有氧运动是改善身体状态的重要手段。方法运动组每周需参加有氧运动项目,其中暖身练习及主要运动如跳舞、拳击、跑步机、羽毛球训练等共计3个月,对照组随访3个月;监测指标11项。结果运动组32位83.2%完成3个月训练计划;对照组38位84.4%的人可供3个月随访。3个月后的运动组在重量、身体脂肪百分比、腰围、甘油三酯、总胆固醇、HDL胆固醇和LDL胆固醇有显著改善。结论有氧运动可降低血脂,改善身体状况。