【摘 要】
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研究目的探究适宜的跆拳道无氧耐力专项训练练习组合。研究方法8名跆拳道男运动员实施全力踢两组三人脚靶,两组之间间歇4min。每组内容为3次持续30s全力踢脚靶练习。两次练习
【机 构】
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西安体育学院生理生化教研室,西安体育学院重竞技教研室
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研究目的探究适宜的跆拳道无氧耐力专项训练练习组合。研究方法8名跆拳道男运动员实施全力踢两组三人脚靶,两组之间间歇4min。每组内容为3次持续30s全力踢脚靶练习。两次练习之间间歇1 min的练习负荷。通过心率表的相关功能来控制运动强度,要求受试者练习时心率(HR)≥90%最大心率(90% HRmax),使用心率表获得练习前HR、每组练习后即刻HR、每组练习后4min HR及HR≥90%HRmax的累计时间。取受试者准备活动后、每组练习后即刻、每组练习后4 min指尖血测定血乳酸(BLA)。主要结果和结论根
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