【摘 要】
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采用文献资料法、专家访谈法、实验法、影像测量法、数理统计法等研究方法,探讨与验证核心力量训练是否对背越式跳高起跳效果有积极的作用。研究结论 :1)核心稳定力量训练增
【机 构】
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东北师范大学体育学院,浙江省杭州千岛湖建兰中学,
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采用文献资料法、专家访谈法、实验法、影像测量法、数理统计法等研究方法,探讨与验证核心力量训练是否对背越式跳高起跳效果有积极的作用。研究结论 :1)核心稳定力量训练增大了实验组运动员起跳腿着地缓冲阶段髋关节的角度,使实验组运动员在跳高起跳缓冲阶段可以保持更好的身体姿势;2)核心稳定力量训练减少了实验组运动员跳高起跳阶段蹬伸的时间,使实验组运动员起跳更加积极。建议:1)在背越式跳高的教学与训练中不要忽视运动员核心力量训练;2)应进一步选择高等级运动员作为实验对象,扩大样本量进行研究,以排除偶然因素的影响。
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