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第五式 玉兔捣药rn动作一:随着吸气,提肛调裆,左脚跟上提;同时,左掌放松;右掌按压伏兔穴;眼平视前方.rn动作二:随着呼气,松腹松肛;左脚跟稍用力震地;同时,右脚跟上提,右掌放松,左掌按压伏兔穴;眼平视前方.
把“坐”走的健康“坐”回来——坐式补脾功(下)
【摘 要】
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第五式 玉兔捣药rn动作一:随着吸气,提肛调裆,左脚跟上提;同时,左掌放松;右掌按压伏兔穴;眼平视前方.rn动作二:随着呼气,松腹松肛;左脚跟稍用力震地;同时,右脚跟上提,右掌放
【机 构】
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北京体育大学导引养生中心
【出 处】
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糖尿病天地·教育（上旬）
【发表日期】
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2010年9期
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