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核心是指人体肩部以下髋部以上的一个整体,是人体构造的中间部分,而核心力量训练是一种力量训练的方式。随着近代篮球运动的不断发展以及人类身体素质不断加强,篮球比赛中运动员身体对抗愈发激烈,增强运动员核心力量训练不仅有助于快速稳定重心,而且可以迅速传递爆发力,对使用的技战术及身体的姿势形态起到稳定和支撑的作用。