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一、要重视少儿最后用力过程中的用力顺序和节奏在实际教学和训练中,少儿在背向滑步推铅球时往往容易出现臀部后坐、铅球过早离开颈部而产生抛、投铅球等错误动作的现象,这是由于他们没有掌握推 铅球合理的最后用力顺序和节奏所造成的。他们在最后用力时，在下肢和髋部尚未充分蹬转的情况下，身体重心和上体就早已经过早地转向了投掷方向。因此，我们在背向滑步推铅球的教学和训练中，一定要让少儿掌握合理的最后用力的顺序和节奏。合理的最后用力的顺序和节奏应该是：当进入最后用力阶段瞬间时，右腿开始蹬伸并首先发力。然后，随着左腿的支撑与制