【摘 要】
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当代大学生由于学习的忧虑,严峻就业形势产生的压力,人际关系的矛盾和互相攀比等引起的心理失衡产生的心理问题,以及存在心理疾病的学生比例也有扩大的趋势,心理问题如不能得
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当代大学生由于学习的忧虑,严峻就业形势产生的压力,人际关系的矛盾和互相攀比等引起的心理失衡产生的心理问题,以及存在心理疾病的学生比例也有扩大的趋势,心理问题如不能得到及时的缓减与治疗,不仅会影响学生的学业,还会严重影响学生身体健康,给家庭、学校和社会带来很大的负担。体育锻炼能促进身、心健康,是心理问题特别是"亚健康状态"的最佳治疗手段,本文试图通过研究,探索体育锻炼作用人体身、心的本质,以期能改变人们对体育的表面化的认识;进而探讨体育锻炼实践,寻求科学的锻炼方法。体育锻炼是一门科学,不是所有的锻炼都能有效促进健康,只有符合人体生命规律的锻炼才是有益于身心健康的。
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