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事情其实很简单，但你却太容易将厌恶烦躁的情绪写在脸上。不管在单位对待同事，还是回到家里对待家人，你的表情将你的坏情绪表露无余。“他的脸色是不是冲着我来的？”“他为什么总这副德性啊？”当你“成功”地把自己的沮丧情绪转移给别人的时候，“表情”就成为了一种暴力工具。
你的职场表情“暴力”了吗
也许你身边有这样的同事——整天不是长吁短叹、垂头丧气，就是一副苦大仇深的倒霉模样；还有常常愁云惨雾，泪眼迷蒙的女同事，就连门口传达室的大爷和人说话也连眼皮都不抬一下，一大清早的就给人心里添堵。你会不会被这种种扫兴表情坏了上班的兴致？
在专家看来，职场中那些“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。
所谓表情暴力，实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情，传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪，并由此造成某些困扰和压力。
很多我们所看到的“坏表情”，其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式，往往不受控制，甚至不经过大脑。也许是同事投资的股票一路跌停，糟心得很；也许是那位女同事的男朋友和她提出分手，一时之间不能接受；也许传达室的大爷脚崴了，腰闪了，身体不适，自然没了“家长里短”的闲聊心情。
事情其实很简单，但你却太容易将厌恶烦躁的情绪写在脸上。“他的脸色是不是冲着我来的？”“他为什么总这副德性啊？”当你“成功”地把自己的沮丧情绪转移给别人的时候，“表情”就成为了一种暴力工具。
那些整天苦着脸又不说话的人，一般自我调节和控制能力不强，不能客观地对待事物，对于外界的很多议论及评价会产生负面情绪。专家建议你应该“视而不乱”，尊重了他人，也保护了自己，可谓是一举两得。
用笑脸与孩子沟通
说到虐待孩子，估计大多数父母会嗤之以鼻：“心疼还来不及，谁忍心虐待？”然而，有关专家的观点却与这样的看法大相径庭。据全国妇联和联合国儿童基金会的一项调查显示，我国74.1%的儿童在成长期曾受到不同程度的虐待。
虐待儿童的范畴有身体虐待、情感虐待、忽视虐待及性虐待四种，其中以情感虐待和忽视虐待最为常见，却又最不易被发现。
情感虐待是指监护人不能给儿童提供一个适宜的成长环境，而且还经常有一些对儿童心理健康和发展可能产生不良影响的行为，如过分限制孩子的行动、自由，诋毁、嘲讽、威胁和恐吓、歧视、排斥以及其他类型的语言或行为。大家往往以为孩子小不知道什么，其实儿童的情感非常敏感，据一项最新研究表明，婴儿在2个月大的时候就能分辨出成人的表情是高兴还是厌恶。
不要把“暴力”带回家
男人在职场上往往很理性，待人客气，彬彬有礼；可是，一回到家里就原形毕露，甚至把外面受的气和委屈统统发泄在家里。生活会给人们带来焦虑、压抑的情绪，但传统文化要求男人要坚忍稳重，不可以像女性那样采取哭泣、愁怨等示弱的方式，所以男人宁愿独自默默承受，也不愿意打开心扉。而长期处在压抑状态，就会让情绪处于“引爆”状态，稍不留神就会表现出“表情暴力”。
有位女士说，她丈夫每天回到家里展现他的“表情暴力”。她说，他在单位绝对是好好先生，可迈进家门就风云突变，六亲不认。如果她丈夫下班回来时她恰好还在打扫房间，她的衣服又脏又旧，头发乱蓬蓬，一脸灰尘，她丈夫会说：“我累了一天回到家，见到的你竟是这副鬼样？”而等到下次，她仔细地梳洗一番，等丈夫回家时，却听到丈夫气愤地吼道：“今天晚上，你要干什么去？”长此以往，不仅她怕，连孩子也不敢与他同进晚餐。
那么该如何舒缓内心的压力呢？除了要真挚地对待自己内心的波涛外，还应该坦率地与亲密的人交流内心脆弱的一面，另外要学会在工作及生活中自我抒发一些负面情绪。
快乐秘方
英国六名专家包括心理学家史蒂文斯、精神治疗师卡尔、职场专家琼斯等，曾经进行“将逆境变成快乐”的研究，让50名志愿者接受三个月的研究实验，培植“快乐种子”。最后，专家们认定的十大快乐秘方如下：
种花拾草。
每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。
每星期与喜欢的人谈话最少一小时。
打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。
每天为自己做件开心事，并真正享受过程。
每天最少开怀大笑一次。
常常运动，每星期三次，每次半小时。
每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。
将平日看电视时间减半。
每天为身边人做点好事。
你的职场表情“暴力”了吗
也许你身边有这样的同事——整天不是长吁短叹、垂头丧气，就是一副苦大仇深的倒霉模样；还有常常愁云惨雾，泪眼迷蒙的女同事，就连门口传达室的大爷和人说话也连眼皮都不抬一下，一大清早的就给人心里添堵。你会不会被这种种扫兴表情坏了上班的兴致？
在专家看来，职场中那些“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。
所谓表情暴力，实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情，传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪，并由此造成某些困扰和压力。
很多我们所看到的“坏表情”，其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式，往往不受控制，甚至不经过大脑。也许是同事投资的股票一路跌停，糟心得很；也许是那位女同事的男朋友和她提出分手，一时之间不能接受；也许传达室的大爷脚崴了，腰闪了，身体不适，自然没了“家长里短”的闲聊心情。
事情其实很简单，但你却太容易将厌恶烦躁的情绪写在脸上。“他的脸色是不是冲着我来的？”“他为什么总这副德性啊？”当你“成功”地把自己的沮丧情绪转移给别人的时候，“表情”就成为了一种暴力工具。
那些整天苦着脸又不说话的人，一般自我调节和控制能力不强，不能客观地对待事物，对于外界的很多议论及评价会产生负面情绪。专家建议你应该“视而不乱”，尊重了他人，也保护了自己，可谓是一举两得。
用笑脸与孩子沟通
说到虐待孩子，估计大多数父母会嗤之以鼻：“心疼还来不及，谁忍心虐待？”然而，有关专家的观点却与这样的看法大相径庭。据全国妇联和联合国儿童基金会的一项调查显示，我国74.1%的儿童在成长期曾受到不同程度的虐待。
虐待儿童的范畴有身体虐待、情感虐待、忽视虐待及性虐待四种，其中以情感虐待和忽视虐待最为常见，却又最不易被发现。
情感虐待是指监护人不能给儿童提供一个适宜的成长环境，而且还经常有一些对儿童心理健康和发展可能产生不良影响的行为，如过分限制孩子的行动、自由，诋毁、嘲讽、威胁和恐吓、歧视、排斥以及其他类型的语言或行为。大家往往以为孩子小不知道什么，其实儿童的情感非常敏感，据一项最新研究表明，婴儿在2个月大的时候就能分辨出成人的表情是高兴还是厌恶。
不要把“暴力”带回家
男人在职场上往往很理性，待人客气，彬彬有礼；可是，一回到家里就原形毕露，甚至把外面受的气和委屈统统发泄在家里。生活会给人们带来焦虑、压抑的情绪，但传统文化要求男人要坚忍稳重，不可以像女性那样采取哭泣、愁怨等示弱的方式，所以男人宁愿独自默默承受，也不愿意打开心扉。而长期处在压抑状态，就会让情绪处于“引爆”状态，稍不留神就会表现出“表情暴力”。
有位女士说，她丈夫每天回到家里展现他的“表情暴力”。她说，他在单位绝对是好好先生，可迈进家门就风云突变，六亲不认。如果她丈夫下班回来时她恰好还在打扫房间，她的衣服又脏又旧，头发乱蓬蓬，一脸灰尘，她丈夫会说：“我累了一天回到家，见到的你竟是这副鬼样？”而等到下次，她仔细地梳洗一番，等丈夫回家时，却听到丈夫气愤地吼道：“今天晚上，你要干什么去？”长此以往，不仅她怕，连孩子也不敢与他同进晚餐。
那么该如何舒缓内心的压力呢？除了要真挚地对待自己内心的波涛外，还应该坦率地与亲密的人交流内心脆弱的一面，另外要学会在工作及生活中自我抒发一些负面情绪。
快乐秘方
英国六名专家包括心理学家史蒂文斯、精神治疗师卡尔、职场专家琼斯等，曾经进行“将逆境变成快乐”的研究，让50名志愿者接受三个月的研究实验，培植“快乐种子”。最后，专家们认定的十大快乐秘方如下：
种花拾草。
每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。
每星期与喜欢的人谈话最少一小时。
打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。
每天为自己做件开心事，并真正享受过程。
每天最少开怀大笑一次。
常常运动，每星期三次，每次半小时。
每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。
将平日看电视时间减半。
每天为身边人做点好事。