【摘 要】
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甜饮料——肾结石 近日，《美国肾脏病协会临床期刊》上的一篇研究指出：通过分析近20万位肾结石患者在8年内的数据，发现每天喝一罐以上含糖可乐的人与每星期喝少于一罐的人相比，前者患肾结石的风险要高23%。而相比较之下，咖啡、茶和橙汁的风险相对较低。
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甜饮料——肾结石
近日，《美国肾脏病协会临床期刊》上的一篇研究指出：通过分析近20万位肾结石患者在8年内的数据，发现每天喝一罐以上含糖可乐的人与每星期喝少于一罐的人相比，前者患肾结石的风险要高23%。而相比较之下，咖啡、茶和橙汁的风险相对较低。
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烧饼——油条 很多人抛弃了油乎乎的油条，却上了烧饼的当，以为烧饼是烤出来的，热量及油脂一定比较少。其实，烧饼之所以香酥可口，全是因为加了很多油。一个烧饼的热量大约为250千卡，油条热量大约为230千卡，所以都应当少吃，一星期不宜超过一次。
营养——癌症 隐性饥饿指的是营养部分过剩、部分缺乏，肌体隐蔽性需求营养的饥饿症状。约45%的癌症与营养因素有关，长期生活饮食不规律、用零食代替正餐、节食减肥等，都能诱发癌症。
餐后——困 吃完饭就犯困怎么办？减少正餐食量、蛋白质适量、减少油腻、用杂粮薯类替代精白米面、锻炼身体增强体能，是减少餐后困倦的主要方法。体能差、运动少、消化能力弱、餐后血糖反应高的人，往往更容易出现餐后困倦。
运动——身材 有的人上身看着很苗条，但“底盘”太大真是伤不起。反正天气这么热，在水中待着凉快，而且即使不动也能消耗很多热量。同等强度下在水中运动20分钟消耗的热量等同于在陆地运动1个多小时。刚开始可以尝试在水中练习下肢移动和摆臂，然后在水中慢步走、倒走和跑步等。
幸福——阅读 无论是事业成功还是心灵幸福，决定因素之一是儿童少年时代能否养成爱读书的习惯，因为那是最富有持久活力的生命源泉。德国的研究表明，一个人在13岁最迟15岁前如果养不成阅读的习惯和对书的感情，那么他今后一生中，将很难再从阅读中找到乐趣。
全麦面包——口感 鉴别全麦面包，还是建议从配料表入手，面包/小麦粉排在前面，全麦粉比较靠后的就不是真正的全麦面包。这是最客观的依据，现在很多厂家做全麦面包，都会加入焦糖色，再在外面铺上一层麸皮，肉眼实在很难辨别。真正的全麦面包，口感并不佳，比较粗糙且略带酸味。
太极——安全 曾接诊一位老人，练习太极20年，现在却连台阶也难上。原因是太极的半蹲马步，让股骨与膝盖内的髌骨磨损严重，导致骨刺生长。多数中老年人练太极大都在40～60分钟之间，还有25%的人超过60分钟，其间休息过少。老人应压缩练习时间或延长间隔时间。
豆浆——脂肪肝 豆浆预防脂肪肝不错，经常喝酒的人建议在豆浆里加上枸杞、燕麦。燕麦富含B族维生素，是改善肝功能不可缺少的维生素，而枸杞也是治疗脂肪肝的主要食疗食物，这三个食物组合，对肝脏的维护非常不错。
电视——行为 据中新网，一项最新研究显示，5岁儿童如果每天看电视超过3小时，日后会比看电视时间短的孩子更易出现打架、撒谎、欺负同龄人等反社会行为，但看电视时长与心理和情感问题或多动症没有关联。
铁剂——忌食 口服铁剂治疗贫血时，忌食花生、核桃、浓茶、咖啡等，以免形成铁盐沉淀而影响铁剂吸收。另外，铁剂对胃肠道有刺激，常引起恶心、呕吐、腹痛等，应在饭后服用。四环素、氯霉素维E、口服避孕药等也不宜与铁剂合用。服药期间应多食些富含维生素C的水果、蔬菜或服用维生素C片剂，以促进铁的吸收。