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按照中医原理，给足部穴位以适当的刺激，可以促进全身气血循环，起到健身防病的效果。美国专家的研究结果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压显著降低，而且身体平衡能力和协调性也有明显提高。但这项时尚健康运动并非适合干所有老年人。
踏石健身因人制宜
【摘 要】
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按照中医原理，给足部穴位以适当的刺激，可以促进全身气血循环，起到健身防病的效果。美国专家的研究结果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，
【机 构】
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山东济宁医学院附属医院
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2008年1期
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