◆瘦身水果
　　
　　葡萄柚一向被认为是减肥圣品，最近，这项假设终于获得临床证实。医学研究发现，这个全世界最酸的水果具有超强瘦身功能。在实验中，研究对象在运动量极少的情况下，每天喝3杯葡萄柚汁，持续三个月后，体重仍旧明显减轻。葡萄柚的秘密武器，就在于它的高纤维素和低卡路里，不但抑制食欲，也同时促进新陈代谢。
　　
　　◆癌症也会通过性途径传播
　　
　　根据统计，约有3％的美国人得口腔癌症。它们大多数是在五六十岁以后，并且多数人有饮酒、吸烟的习惯。
　　然而，对于口腔癌中的HPV型癌症病人，则并不总是这样。他们趋向年轻且并不都吸烟饮酒。
　　这一部分病人的不洁性行为有很高的比例。现在许多人没有意识到随意变换性伙伴有很大的危险，但事实上这却是HPV病毒传播的主要途径。
　　通过避孕套也并不能得到充分的保护，最好的保护就是能够相互了解。特别是女性，应该了解性伙伴的健康状况，因为像口交这种性爱方式就很可能传播病毒，引起咽喉癌。对于HPV病毒现在还没有治疗的方法，但它的疫苗正在研制当中。
　　
　　◆运动可以降血压
　　
　　一研究报告指出，骑单车一小时，不但能让心率状况大幅改善，还能持续22个小时。适量的运动能有效提升副交感神经的活性，帮助身体能更有效地面对压力。为时60分钟的运动，不但能增强细胞对胰岛素的敏感度，还能连续三天有效地降低血压。“我们确信长期运动一定能改善健康，”专家大为。若伯说，“可是这项新的研究，却证实了单次运动对身体所带来的好处。”因此就算你没有时间天天运动，每隔两到三天运动一次，从激烈一点的快速跑步到快走运动皆可，每次尽量将运动时间拉长至30分钟以上，效果就可以持续到下一次运动时。
　　
　　◆卵巢癌带着信号来
　　
　　卵巢癌一直被认为是最难被发现的癌症，因为它的早期表现非常不明显，大部分人发现时都已经是中晚期了。最普遍的卵巢癌症状如：消化不良，疲劳，盆腔疼痛等都很容易同其他疾病混淆而错过最佳的治疗时机。
　　最近临床医学研究发现有43%的卵巢癌患者在早期都会同时出现三种症状：突然的腰部增肥、腹部胀气、和尿急。
　　医生建议女性要细心关注自己的身体，如频繁出现上述情况（多于一周一次），就应该马上去医院检查，即使检查结果显示只是一般的急性肠炎也值得去做。
　　
　　◆偶尔焦虑有益健康
　　
　　当我们不断为自己增加的焦虑而焦虑的时候，传来了一个好消息。美国科学家研究发现，偶尔面临的焦虑不但不会有损健康，还可能强化你的免疫系统功能呢！所以，当你面临压力的时候，不要惧怕它，因为你在体验压力的同时也在给免疫细胞正面的刺激。
　　当然，科学家说的只是偶尔一下可以，如长期在高压环境下生活，又该另当别论了。
　　
　　◆放下你的“马尾巴“
　　
　　研究发现，马尾巴辫子是不符合健康标准的发型，因为梳马尾巴辫子的女人至少有50%可能会患上偏头痛，还有80%梳马尾巴辫子的女人有比较频繁的前额区域和颈部疼痛。所以，放下你的马尾巴辫子是刻不容缓的健康行动。
　　
　　◆有了疾病你就喊
　　
　　美国堪萨斯大学斯坦顿博士的研究小组对乳腺癌患者进行了调查，结果发现，那些从得到自己患病的消息开始，就把自己的恐惧和担忧情绪说出来的患者康复状况更好。这些“说出来”的患者有较少的并发症，问诊的次数更少，情绪状态也能较快地好转。
　　专家指出，反复诉说可以让患者认识到什么是可以努力争取的，什么需要顺其自然，从而能更好地控制和应对。相反，另一些患者最初压抑自己的消极感受，几个月后才开始表达，他们会陷入较长期的悲伤和愤怒情绪中。看来，遇到疾病挫折时应该在第一时间一吐为快。