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笔者所在学校的初中学生大多在小学期间没有接受过系统的英语教育，有一部分甚至没有上过英语课，加之学校较偏僻，学生缺乏足够的英语学习的社会环境。因此，大部分初中生在英语课堂上表现出明显的焦虑感，大大影响了英语教学的有效性。为了探寻减轻初中生英语学习焦虑的方法，努力实现初中英语有效教学，笔者思考以下减轻初中生英语学习焦虑的方法。
一、形象、生动的教学导入
多样化、趣味性的教学导入可以把学生的注意力集中到学习上来，极大地调动学生的学习积极性，使课堂气氛变得轻松活泼，减轻或消除学生一上英语课就精神紧张的焦虑心理。笔者在初中英语的教学过程中常用到以下几种导入方法：
1.复习导入法
利用教材知识结构循序渐进的关系，在复习旧知识的基础上引出新知识，以加强新旧知识之间的纵横联系。可以采用头脑风暴、小组竞答、演讲、表演等各种活泼生动的竞赛形式激发学生的兴趣。例如：在教授八年级上册U1T1 Are you going to play basketball? Section A时，可以通过小组竞赛的形式让学生快速回顾以前学过的关于运动种类和运动器械的英文词汇，通过复习引出课文中的问题。
2.音乐导入法
借助歌曲和节奏作为英语导入的载体，就能使学生在唱、念、动中轻松愉快地学习、体验和运用英语。例如：笔者在教七年级下册U7T 2 Can you dance or draw? Section A时，让全班随录音带唱完歌曲I Can Sing It Well后，顺势提问部分学生：“Can you sing?What can you do? ”进而轻松而自然地引申到新课的主题Can he/she/they swim?What can he/she/they do?
3.图片导入法
图片导入形象而生动，通过图片，学生能直观地了解事物，有利于形成轻松愉快的学习氛围。例如：教授八年级上册U1T2 Section C中的“Basketball”文本时，可以利用一些著名的NBA球员的图片来吸引学生眼球，让学生说出球员的名字，再由球员过渡到篮球，就可以自然地进入新课教学了。
此外，还有实物导入法、故事导入法、游戏导入法、谈话导入法等。
二、面向生活的教学策略
1.开发生活化的课程资源
教师应结合学生原有的生活经验以及实际教学需要，对教材进行适当的删除、补充或调整，使教材内容更贴近学生现实生活。例如：在学习“What do you usually have for breakfast/lunch/supper? I usually have …”句型以及“noodles, beef, curry, hamburger, sausage…”等词汇时，笔者结合学生的生活实际，补充介绍了bean-soup（豆浆），rice-roll（烧卖），porridge（稀饭），steamed bread（馒头），oyster omelet（海蛎煎）等日常生活中常见的词汇。这样有助于学生根据真实的生活经验选择需要的词汇进行句型操练和实际交流，产生贴近生活的亲切感，体会到掌握英语对日常交际的重要意义，从而更加积极主动地学习英语。
2.创设生活化的教学情境
英语教学强调在模拟或真实的语言情境中的交际交流，成功的英语课堂应在课内创造更多的情境，让学生有机会运用已学到的语言材料。例如：学习过“业余爱好（Hobbies）”的文本后，笔者设计了如下活动，引导学生在真实语境中应用所学知识，锻炼口头和笔头的交际能力。首先，将学生分成小组，分别设计调查表；然后，组内成员使用学过的句型“What’s your hobby?” “What’s your favorite past-time activity?” “What do you usually do in your free time?”调查并统计结果；接着，各小组派代表口头叙述调查结果；最后，引导学生进一步斟酌，写成一篇简单通顺的英文报告。
三、营造轻松的课堂学习氛围
一堂英语课45分钟，对于积极参与课堂活动的学生来讲是“光阴似箭”，对于无法融入课堂的学生来说是“度日如年”，后者的焦虑感是不言而喻的。通过营造一个轻松的学习氛围，能吸引学生积极主动参与课堂教学，减轻学习焦虑。如同桌操练、小组讨论、角色扮演、小游戏、猜谜、唱歌、课堂作业、当堂小测试、评论教学内容等，调动全体学生的学习兴趣。例如：学了情态动词can，可以鼓励组内学生共同思考，用can造出六个句子，并将句子变换成否认句、一般疑问句、选择问句或者特殊疑问句。
英语学习焦虑是非常复杂的现象，涉及到诸多因素，尤其是对于心智发展还不稳定、知识构架还不完善的初中生来说。英语教师要坚持以人为本，以学生为中心，密切关注学生的学习状态，及时发现容易有英语学习焦虑感的学生，有针对性地采取一些措施，力争将他们的课堂焦虑降到最低限度，从而产生良好的教学和学习效果。
一、形象、生动的教学导入
多样化、趣味性的教学导入可以把学生的注意力集中到学习上来，极大地调动学生的学习积极性，使课堂气氛变得轻松活泼，减轻或消除学生一上英语课就精神紧张的焦虑心理。笔者在初中英语的教学过程中常用到以下几种导入方法：
1.复习导入法
利用教材知识结构循序渐进的关系，在复习旧知识的基础上引出新知识，以加强新旧知识之间的纵横联系。可以采用头脑风暴、小组竞答、演讲、表演等各种活泼生动的竞赛形式激发学生的兴趣。例如：在教授八年级上册U1T1 Are you going to play basketball? Section A时，可以通过小组竞赛的形式让学生快速回顾以前学过的关于运动种类和运动器械的英文词汇，通过复习引出课文中的问题。
2.音乐导入法
借助歌曲和节奏作为英语导入的载体，就能使学生在唱、念、动中轻松愉快地学习、体验和运用英语。例如：笔者在教七年级下册U7T 2 Can you dance or draw? Section A时，让全班随录音带唱完歌曲I Can Sing It Well后，顺势提问部分学生：“Can you sing?What can you do? ”进而轻松而自然地引申到新课的主题Can he/she/they swim?What can he/she/they do?
3.图片导入法
图片导入形象而生动，通过图片，学生能直观地了解事物，有利于形成轻松愉快的学习氛围。例如：教授八年级上册U1T2 Section C中的“Basketball”文本时，可以利用一些著名的NBA球员的图片来吸引学生眼球，让学生说出球员的名字，再由球员过渡到篮球，就可以自然地进入新课教学了。
此外，还有实物导入法、故事导入法、游戏导入法、谈话导入法等。
二、面向生活的教学策略
1.开发生活化的课程资源
教师应结合学生原有的生活经验以及实际教学需要，对教材进行适当的删除、补充或调整，使教材内容更贴近学生现实生活。例如：在学习“What do you usually have for breakfast/lunch/supper? I usually have …”句型以及“noodles, beef, curry, hamburger, sausage…”等词汇时，笔者结合学生的生活实际，补充介绍了bean-soup（豆浆），rice-roll（烧卖），porridge（稀饭），steamed bread（馒头），oyster omelet（海蛎煎）等日常生活中常见的词汇。这样有助于学生根据真实的生活经验选择需要的词汇进行句型操练和实际交流，产生贴近生活的亲切感，体会到掌握英语对日常交际的重要意义，从而更加积极主动地学习英语。
2.创设生活化的教学情境
英语教学强调在模拟或真实的语言情境中的交际交流，成功的英语课堂应在课内创造更多的情境，让学生有机会运用已学到的语言材料。例如：学习过“业余爱好（Hobbies）”的文本后，笔者设计了如下活动，引导学生在真实语境中应用所学知识，锻炼口头和笔头的交际能力。首先，将学生分成小组，分别设计调查表；然后，组内成员使用学过的句型“What’s your hobby?” “What’s your favorite past-time activity?” “What do you usually do in your free time?”调查并统计结果；接着，各小组派代表口头叙述调查结果；最后，引导学生进一步斟酌，写成一篇简单通顺的英文报告。
三、营造轻松的课堂学习氛围
一堂英语课45分钟，对于积极参与课堂活动的学生来讲是“光阴似箭”，对于无法融入课堂的学生来说是“度日如年”，后者的焦虑感是不言而喻的。通过营造一个轻松的学习氛围，能吸引学生积极主动参与课堂教学，减轻学习焦虑。如同桌操练、小组讨论、角色扮演、小游戏、猜谜、唱歌、课堂作业、当堂小测试、评论教学内容等，调动全体学生的学习兴趣。例如：学了情态动词can，可以鼓励组内学生共同思考，用can造出六个句子，并将句子变换成否认句、一般疑问句、选择问句或者特殊疑问句。
英语学习焦虑是非常复杂的现象，涉及到诸多因素，尤其是对于心智发展还不稳定、知识构架还不完善的初中生来说。英语教师要坚持以人为本，以学生为中心，密切关注学生的学习状态，及时发现容易有英语学习焦虑感的学生，有针对性地采取一些措施，力争将他们的课堂焦虑降到最低限度，从而产生良好的教学和学习效果。