【摘 要】
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<正>肥胖是营养不良?有没有搞错,不少人会因此把专家当成'砖家'。实际上,肥胖同样也是营养不良的一种表现。肥胖者营养不均衡问题非常严重。超重者往往摄入过多高热
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<正>肥胖是营养不良?有没有搞错,不少人会因此把专家当成'砖家'。实际上,肥胖同样也是营养不良的一种表现。肥胖者营养不均衡问题非常严重。超重者往往摄入过多高热量高脂食物,却又排斥蔬菜水果等有益身体的食物,再加上体育锻炼不足,就造成营养不良的发生。因此,肥胖的人更需要不偏食,注意均衡膳食的摄入,减少高热高脂食物的摄入,多吃蔬菜水果,增加体育运动,以达到健康减肥的目的。
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